Holistisk behandling af bipolar lidelse: En omfattende tilgang

At behandle bipolar lidelse holistisk giver en helhedsorienteret tilgang til at blive rask i modsætning til et medicinbaseret forsøg på at kurere eller styre symptomer. En holistisk praktiker ser mennesket først og tilbyder de mindst skadelige behandlinger før dem, der potentielt kan forårsage bivirkninger. Behandlingen adresserer patientens overbevisninger, livsstil og miljø; fokus ligger på at rette ubalancer. Vær opmærksom, alligevel; mange interventioner, der almindeligvis anvendes til bipolar lidelse, virker godt med holistisk behandling, men nogle typer alternativ behandling, der kan virke effektive og uvoldelige, kan faktisk være udokumenterede og potentielt farlige.

Instruktioner

1. Beslut, om du vil fortsætte med din nuværende praktiker eller søge en holistisk psykiater eller terapeut. Hvis du beslutter at blive hos din nuværende praktiker, informér ham om din ønske om at bruge en holistisk tilgang. Hvis du vil skifte til en holistisk praktiker, begynd din søgning ved at søge efter en holistisk psykoterapeut eller psykiater på "Find en holistisk praktiker"-siden på American Holistic Medicine Associations hjemmeside (se Ressourcer).

2. Tal med din praktiker om din sygdom: hvordan og hvor den blev diagnosticeret, hvad dine symptomer har været, og hvilke behandlinger du har prøvet. Lad din praktiker vide om dine sociale netværk og stressfaktorer.

3. Overvej, hvilke aspekter af behandlingen du føler dig tryg ved. At få nok motion og spise sundt, selvom det kan være svært at følge, er sunde og gør ingen skade. Hvis din praktiker anbefaler alternativ behandling, såsom kosttilskud eller akupunktur, vil du måske overveje, om de er vist i videnskabelige studier at være effektive og sikre.

4. Vær forsigtig med brug af kosttilskud, urteremidier og interventioner såsom søvndeprivation og lys-terapi. Videnskabsmænd er endnu ikke sikre på deres værdi, og mens nogle tilskud, som omega-3 fedtsyrer, viser lovende resultater, kan andre, som SAM-e, have potentielle farer som forværring af mani, ifølge arbejde af David Mischoulon og Maurizio Fava rapporteret i American Journal of Clinical Nutrition.

5. Overvej psykiatrisk terapi og like-støtte. Hvis du aldrig har været psykiatrisk syg og er diagnosticeret med bipolar II, kan psykiatrisk terapi alene være tilstrækkelig til at behandle din sygdom. Like-støttengrupper og uddannelsesprogrammer som dem, der drives af National Alliance on Mental Illness (NAMI), vil hjælpe med isolering.

6. Vedligehold et tæt forhold til din praktiker. Hvis dine symptomer forværres, lad hende vide det straks. Følelse dig ikke som en fiasko, hvis du har brug for traditionel medicin; bare fortsæt med at arbejde på at blive bedre.

7. Opret en Wellness Recovery Action Plan for at hjælpe dig med at opretholde din psykiske sundhed. Det er en nemt brugbar ressource, du udvikler til dig selv for at hjælpe dig med at styre dine følelser og fungere bedre.