Forståelse af angst og depression: Effekter på krop og relationer

Angst og depression er alvorlige psykiske sygdomme, der kan påvirke dit liv dybt. Der er ikke kun de klare følelser af frygt og håbløshed, men der er masser af fysiske effekter på kroppen. Angst og depression kan også have en skadelig effekt på ægteskaber og venskaber. Disse tilstande bør aldrig ignoreres, da de er behandelbare. At håndtere symptomerne på depression og angst kunne hjælpe med at mindske deres effekter.

Fysiske effekter af angstanfald

Der er nogle umiddelbare fysiske effekter, der forekommer med angst. Et angstanfald er et kort, men intensivt episke af panik og følelser af frygt. Et anfald varer normalt kun i et par sekunder eller minutter, men det er skræmmende for den person, der lider af det. De øjeblikkelige effekter af et angstanfald inkluderer alle eller nogle af følgende: forhøjet hjerterytme, uregelmæssigt hjerterytme, hyperventilation, svimmelhed, kvalme, sved og blødhed. De fleste symptomer vil gå væk, en gang angstanfaldet er under kontrol.

Fysiske effekter af kronisk angst

Kronisk angst producerer lignende effekter, der er mindre intense, men længerevarende. Nogen, der lider af kronisk angst, kan føle sig angst hele tiden, i en periode, indtil angsten er håndteret og kureret. Fysiske effekter af kronisk angst inkluderer muskelspænding, spændingshovedpine, træthed, søvnløshed og fordøjelsesproblemer. Langvarig angst kan også føre til depression eller endda et forsvagget immunsystem.

Fysiske effekter af depression

De fysiske symptomer af depression inkluderer søvnløshed, tab af appetit og tab af energi. Depression kan også bidrage til muskelsmerter og hovedpine.

Mentale og følelsesmæssige effekter af angst

Mennesker, der lider af angst, oplever følelser af frygt og bekymring. De kan føle sig konstant spændte eller utilbøjelige til at afslappe. En anden mental effekt af angst er evnen til at stoppe med at gruble over et bestemt problem eller frygt. Ramte af angst kan opleve tab af selvtillid. Deres frygte virker at fængsle dem, så de føler, at de ikke kan opnå ting.

Mentale og følelsesmæssige effekter af depression

Depression påvirker mentale og følelsesmæssige sundhed også. Effekterne af depression består af følelser af håbløshed, tab af interesse, følelse af utslitet og træt og vanskeligheder med at koncentrere. Depression kan også ændre måden, du opfatter dig selv på. Følelser af skyld og selvhad er almindelige. De mentale og følelsesmæssige effekter af depression kan være så ødelæggende, at den ramt har tanker om selvmord.

Sociale effekter

Angst og depression kan have en dyb indvirkning på social funktionering også. En almindelig fobi, der ofte accompagnerer angst, er agorafobi, frygten for åbne rum, og mange angstramte udvikler det, fordi de er bange for at være i offentlige steder. De kan have en frygt for, at de ikke vil være i stand til at komme ud af en situation, hvis de begynder at blive meget angst eller har et angstanfald. Den ramt ville normalt starte med at undgå situationer, hvor de skulle være i et offentligt sted, som en bar, indkøbscenter eller enhver anden social venue. Selvfølgelig påvirker dette definitivt den ramtes sociale liv. Mennesker kan opfatte den uvilje til at gå til visse steder som snobberi eller manglende interesse, og ikke forstå den sande grund bag undvigelsen. Angst kan også stressere en relation, fordi partneren måske ikke forstår de tilsyneladende irrationelle frygte. Det er vanskeligt for nogen, der ikke oplever kronisk angst, at forstå effekterne, det har på den ramt. Depression har lignende effekter. Personen kan miste interesse i aktiviteter, han engang nød. Så han kan begynde at springe sociale aktiviteter over med lidt forklaring. Venner, især dem, der ikke ved, at han er depressiv, kan blive fornærmet. Depression kan også forårsage spænding i relationer, fordi hans partner kan blive frustreret ved at prøve at gøre ham glad.