Vægtøgning efter hysterektomi: Årsager, håndtering og forebyggelse

Vægtøgning efter hysterektomi er ikke uudvæglig, men almindelig. Bidragende faktorer inkluderer:

Mekanismer

• Hormonelle ændringer: Ooforektomi (æggestok-fjernelse) → brudt østrogen/progesteron-tab → ↓ metabolisk rate, ↑ visceralt fedt, ændret appetit-regulation. Naturlig overgang er gradvis; kirurgisk er brud.
• Reduceret aktivitet: Post-op genopretning (4–6 uger) begrænser motion; dekonditionering.
• Livsstils-skift: Trøst-æde, forstyrrede rutiner, søvn-forstyrrelser.
• Psykologisk: Sorg, krops-billede-forandringer, fertilitets-tab → emotionelt æde.
• Medicin: HRT (hvis brugt), antidepressiva, kortikosteroider.
• Komorbiditeter: Hypothyreose, insulin-modstand, PCOS.

Forebyggelse & håndtering

• Pre-op: Optimer form, kost.
• Tidlig mobilisering: Gå så snart tilladt; gradvis retur til cardio/styrke-træning.
• Kost: Højt protein, fiber, grøntsager; begræns processerede kulhydrater/sukker. Track indtag.
• HRT-diskussion: Hvis ooforektomi <45, modererer østrogen-terapi metabolisk skift (individualiser risici).
• Søvn & stress: 7–9 timer; mindfulness, terapi.
• Overvåg: Vægt, livomkreds, prøver (lipider, glukose, thyroidea).

Vægtøgning er modificerbart. Flerdisciplinær support (kostvejleder, fysioterapeut, mental sundhed) forbedrer resultater.