Hvordan man tager sig af din hals

Din hals er følsom og kræver pleje for at reducere infektioner, ømhed og andre luftvejslidelser. Halsen er gatekeeper , der beskytter din krop mod skadelige bakterier, og er let irriteret , når det er belastet af hyppig rydning i løbet af en forkølelse, influenza eller sinus infektion. Mens hjemmeplejen er muligt at holde din hals sund , kroniske eller svære smerter kræver øjeblikkelig medicinsk behandling af en kvalificeret sundhedsprofessionel . Ting du skal
Koffein -fri te
Honning
halspastiller
kylling eller vegetabilsk bouillon
Cool- tåge luftfugter
Vis Flere Instruktioner
1

Undgå råben eller råbe . Du midlertidigt skade stemmebånd ved at råbe . Hvis du har brug for at tale op i et højt miljø , massere dine stemmebånd af summende at skabe en stabil vibration i halsen .
2

Drik 02:58 kopper koffein -fri varm te dagligt. Varm te med 1 tsk. af honning lindrer halsen og løsner slim , der indsamler på dine stemmebånd , når du er syg . Sip te langsomt for at undgå at brænde din hals . Bouillon og varmt vand med 1 tsk. af honning er også velegnede at- home behandlinger til beroligende din hals .
3

Drik vand hele dagen . Vand virker som et smøremiddel til at holde din hals fugtet, hvilket forhindrer tørhed og en skrattende fornemmelse i bagsiden af din hals . Hvis du ikke er i stand til at drikke vand , sutte på en sugetablet , hvilket øger spytproduktion og lindrer halsen.
4

Hvil din stemme. Søvn eller blot taler ikke giver din hals til at hvile, hvilket gør det muligt at komme sig fra stamme . Brug en cool- tåge luftfugter i dit soveværelse , mens du sover for at forbedre luftens fugtighed og smøre din hals .
Hoteltilbud