Sådan Shrink Lunger

Alles lunger skrumpe over tid. Men der er mange grunde og måder lunger krympe . Undgå disse årsager når det er muligt , vil hjælpe dig føle sig mere viril , hjælpe dig med at bekæmpe off forkølelse og influenza lettere , og hjælpe dig med at komme fra sygdom hurtigere. Virkeligheden er , at en af ​​de vigtigste faktorer i levende håndfast får nok ilt . Instruktioner
Sådan Shrink dine lunger
1

Grow ældre. Det er bare et faktum , at aldring får dine lunger til at skrumpe . Dr. Al Sears Dr. Sears 'Wellness Group i Florida advarer om, at den gennemsnitlige person mister cirka 20 procent af hans eller hendes lungekapacitet i alderen mellem 30 og 40 , og ved 50 års alderen den gennemsnitlige person har mistet næsten 40 procent af sin eller hendes lungekapacitet.
2

Gør aerobic eller cardio øvelser . Din krop normalt bliver brugt til cardio og aerobic rutiner , der forårsager dine lunger til rent faktisk at skrumpe, ifølge Dr. Sears .
3.

Smoke. Rygning forårsager skade til foring af lungerne og kan også bidrage til deres svindende over tid. Det kan også føre til alvorlig sygdom i lungerne , herunder kræft og sarkoidose , ifølge Mayo Clinic hjemmeside .
4

Udvikle lungefibrose . Ifølge Mayo Clinic, denne alvorlige lungesygdom, som forårsager foring af lungerne til at hærde og skrumpe, der opstår, når lungerne bliver skadet gennem sådanne ting som strålebehandlinger , rygning og vira , såsom såsom Epstein- Barr.