Forståelse af Lungevolumen-reduktion: Årsager, Forebyggelse og Sundhedstips

Lungevolumen over tid

Alle lunger krymper over tid. Dog er der mange årsager og måder, lunger krymper på. At undgå disse årsager, når det er muligt, vil hjælpe dig med at føle dig mere vital, hjælpe dig med at bekæmpe forkølelse og influenzan lettere, og hjælpe dig med at genoprette dig fra sygdom hurtigere. Realiteten er, at en af de vigtigste faktorer for at leve robust er at få nok ilt.

Hvordan man krymper sine lunger (advarsel)

1. Bliv ældre

Det er bare en livsfaktum, at alderdom forårsager, at dine lunger krymper. Dr. Al Sears fra Dr. Sears' Wellness Group i Florida advarer om, at den gennemsnitlige person mister ca. 20 procent af sin lungekapacitet mellem 30 og 40 års alderen, og ved 50 års alder har den gennemsnitlige person mistet næsten 40 procent af sin lungekapacitet.

2. Lav aerobics eller cardio

Din kropp vant sig normalt til cardio- og aerobics-rutiner, hvilket forårsager, at dine lunger faktisk krymper, ifølge Dr. Sears.

3. Ryg

Rygning forårsager skade på lungernes overflade og kan også bidrage til deres krympning over tid. Det kan også føre til alvorlig sygdom i lungerne, herunder kræft og sarcoidose, ifølge Mayo Clinic's hjemmeside.

4. Udvikl pulmonal fibrose

Ifølge Mayo Clinic forårsager denne alvorlige lungesyge, som får lungernes overflade til at hærde og krympe, opstår, når lunger skades gennem sådanne ting som strålebehandlinger, rygning og virusser såsom Epstein-Barr.