Hjerneskade-genopretning: Forstå effekter & finde støtte

En hjerneskade påvirker blodstrømmen til hjernen, så det er vanskeligt at forudsige, hvordan en hjerneskade vil påvirke et individ. Afhængigt af, hvilken del af hjernen der er sultet for blod og ilt, kan bivirkninger som adfærdsmæssige forandringer, problemer med syn, hukommelsestab og forlamning résultere. Hjerneskader kan ske for mennesker i alle aldre og kan ramme til enhver tid uden advarsel.

Støtte

• At finde støtte er en nøglekomponent, mens du genopretter dig fra en hjerneskade, såvel som for dine plejere. Kontakt dit lokale hospital eller bed din læge om at henvise dig til en hjerneskade-støttekontakt. Dette vil sætte dig i selskab med andre, der kender udfordringerne ved at overleve og genoprette sig fra en hjerneskade.

Rehabilitering

• Målet for hjerneskade-rehabilitering er at hjælpe en hjerneskade-overlevende med at genvinde selvstændighed, så ethvert program skal være specifikt designet til at passe dine behov. Rehabilitering kan omfatte livsmæssige færdigheder såsom at spise, pleje og toilettebesøg; kommunikationsevner; mobilitetsproblemer som at lære at bruge en rolstol eller at gå igen; problemløsningsevner; motion og styrketræning; og sociale færdigheder, såsom at genlære, hvordan man interagerer med andre.

Ernæring og motion

• Efter en hjerneskade vil du blive opfordret til at ændre måden, du lever dit liv på. At følge en sund spiseplan, som vil omfatte at få den korrekte mængde frugt, grøntsager, korn og mejeriprodukter, er kritisk for genopretning.
• Desuden vil du ønske at inkorporere motion i din nye livsstil. Start med at tage en kort gåtur flere dage om ugen. Arbejd dig op til mindst 30 minutters motion om dagen. Hvis du mister motivation, find en gå-gruppe at tilslutte dig, der vil give den støtte, du har brug for. Spørg din læge om andre former for motion, du kan integrere i din hjerneskade-genopretningsplan. Du vil have mest succes med aktiviteter, du nyder og vil fortsætte med at gøre på regelmæssig basis.

Opfølgningspleje

• Efter en hjerneskade skal du fortsætte med at se en læge, der kan overvåge din fremgang og hjælpe dig med at tilpasse din hjerneskade-genopretningsplan efter behov. Din læge vil overvåge faktorer som dit blodtryk, lipidprofil, kolesterolniveau og rygvaner. Mens det kan være nemmest at blive ved med den læge, du havde før du fik din hjerneskade, kan en læge, der specialiserer sig i at behandle hjerneskade-patienter, være mere nyttig nu. American Stroke Association kan hjælpe dig med at identificere en hjerneskade-specialist.

Vigtigt: Holistisk tilgang: rehabilitering + ernæring + motion + sosial støtte + medicinsk opfølgning. Specialiseret hjerneskade-læge anbefales. Støttegerupper gavner både patient og pårørende.