Forståelse og håndtering af knoglesporner: Årsager, behandling & lindring

Knoglesporner, eller knoglevækster på knoglen, er smertefulde og irriterende. Disse små vækster på knoglerne kan opstå som følge af osteoartritis, kalcificerede sener eller ligaments omkring knoglen eller fra traume til knoglen. Spornerne i sig selv er normalt ikke smertefulde, men de kan være det, når de begynder at forstyrre ligaments og nerver omkring området.

Instruktioner

1. Gå til din læge og tal med ham/henne om din knoglesporn. Find ud af, hvad rodårsagen er. Hvis det er en calcium-aflejring, måske du skal testes for at se, om spornen er dannet af din kropes utilstrækkelige evne til at optage calcium. Hvis dette er tilfældet, lad en række tests udføres for at udelukke noget mere alvorligt som nyre- eller knoglesygdom.
2. Hvile området så meget som muligt. Hvis din knoglesporn er på din arm, kan din læge anbefale en armstøtte. Hvis spornen er på din fod, kan lægen anbefale krykker i en kort periode.
3. Læg en ispose på din knoglesporn, når den begynder at gøre ondt. Du kan også tage anti-inflammatoriske midler for at reducere smerterne.
4. Øg dit indtag af calcium og vitamin D. Udover tilskud, prøv at indtage fødevarer med disse næringstoffer såsom ost, mælk og yoghurt.
5. Hvis det er afgjort, at din knoglesporn blot er en calcium-aflejring, så sænk en brun papirpose i æbleeddike. Klip et stykke ud og placer det omkring det berørte område og fastgør med et plast. Lad det sidde, indtil spornen er formindsket.
6. Tal med din læge, hvis spornen bliver ekstremt smertefuld. Hvis øget calcium, vitamin D og æbleeddike ikke mindsker spornen, måske du skal have den kirurgisk fjernet, hvis den stadig forårsager problemer.