|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Sports­skader

Behandling af jamset finger: Hjemmepleje og hvornår læge

Hvad er et jamset finger?

Spændning, strækning eller udfald af fingre-led – forårsaget af fald eller pludselig impact (bold, væg, person). Ledene jammes sammen, ligamenter trækkes/reves → smerte og hævelse. Tegn: hævelse, smerte, skævt finger.

Udstyr

  • Is-pakke
  • Finger-splint (apotek)
  • Medicinsk tape
  • Saks

Trin-for-trin guide

  1. Læge ved skævt/udfaldet finger: Muligt knoglerbrud/udfald der skal reponeres. Altid læge ved tvivl.
  2. Is: 10–12 min på, 20 min af. Op til 24 timer ved fortsat smerte/hævelse.
  3. Vælg rette splint: Let aluminium, pudset en side. Længde = finger, snug fit.
  4. Anbring splint: Pudset side mod finger. Form aluminium snugt. Splint i mest behagelige position (måske let bøjet). Ikke tving finger ret ud ved smerte.
  5. Fastgør med tape: Flere korte striber ( lettere at justere). Stramt, men ikke for stramt (blå tå = for stramt).
  6. Hold splint rent/tørt: Skift ved fugt/snaps. Læge hvis smerte/hævelse > 3 dage.
  7. Buddy-taping (nødløsning): Tap det ramtte finger til det sunde nabo-finger. Stramt, men ikke for stramt.
  8. Schmertestillende: Ibuprofen mod inflammation/smerte.

Sports­skader