Brug af en enkelt krykke: Guide til sikker og effektiv mobilitet

Hvis du nogensinde knuser en knogle i din fod eller ben, lider af en apopleksi, eller undergoes kirurgi på ét af dine nedre lemmer, kan du have brug for at bruge en enkelt krykke. At bruge din enkelte krykke korrekt vil hjælpe dig med at helbrede og komme til din destination sikkert. Krykker kan accelerere helbredelsen af visse skader ved at formindske kraften af dit vægt, mens du står eller går, dermed forskynde din genoptræningstid.

Det du skal bruge

• Sæt krykker

Instruktioner

1. Positionér din krykke under din armhule modsiden af dit svagere/knuste ben, og skub den til siden af din krop. Grib håndleds-padden på krykken fast med din hånd. Du bør have en 2,5 cm gab mellem din armhule og toppen af krykken, og din albue bør have en let bøjning i den.

2. Flyt din krykke 30 cm foran din krog, og træd med dit svagere ben samtidigt. Knus din krykke tæt til din krop for balance og support.

3. Understøt din vægt på både din krykke og dit svagere ben ved at bruge din hånd. Læn dig ikke med din armhule på toppen af krykken. At gøre det kan forårsage nerve-skade, der vil påvirke sansen og styrken i dine arme.

4. Træd fremad med dit stærkere ben, og sørg for, at du tjekker din balance, før du bevæger dig fremad.

5. Gentag trin 2 til 4; dvs. træd fremad med krykke og svagere/knuste ben, så træd fremad med dit stærkere ben.