Hvordan kan du få hjælp til en spiseforstyrrelse?

1. Tal med din læge. Hvis du tror, ​​du kan have en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at se din læge med det samme. Din læge kan vurdere dine symptomer og anbefale behandlingsmuligheder.

2. Find en terapeut. Spiseforstyrrelser er ofte forbundet med psykiske problemer, såsom angst, depression og OCD. En terapeut kan hjælpe dig med at løse disse problemer og udvikle sunde mestringsmekanismer.

3. Tilmeld dig en støttegruppe. Støttegrupper kan give dig et trygt og støttende miljø, hvor du kan forbinde dig med andre, der kæmper med spiseforstyrrelser.

4. Få ernæringsvejledning. En ernæringsrådgiver kan hjælpe dig med at lave en sund kostplan, der opfylder dine ernæringsbehov.

5. Søg lægebehandling. I nogle tilfælde kan spiseforstyrrelser føre til alvorlige medicinske problemer, såsom hjerteproblemer, nyresvigt og osteoporose. Hvis du har nogen af ​​disse komplikationer, skal du muligvis indlægges eller modtage anden medicinsk behandling.

6. Vær tålmodig. Spiseforstyrrelser er komplekse og svære at behandle. Det kan tage tid og kræfter at komme sig. Men med den rette behandling og støtte er fuld bedring mulig.

Her er nogle yderligere ressourcer, der kan give hjælp og støtte til spiseforstyrrelser:

- National Eating Disorders Association (NEDA): 1-800-931-2237

- The Binge Eating Disorder Association (BEDA): 1-888-BEDA-NEDA (233-2633)

- Anonyme overspisere (OA): 1-800-633-1669

- National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD): 1-847-831-3438

- Alliancen for bevidsthed om spiseforstyrrelser: 1-888-931-2237