Hvilken mad kan du spise, når du har vabler på tungen?
1. Kolde, bløde fødevarer: Kold mad kan hjælpe med at dæmpe smerten og reducere hævelse. Bløde fødevarer vil være nemmere at spise og vil lægge mindre pres på din tunge. Nogle gode muligheder inkluderer:
- Is
- Frossen yoghurt
- Kolde smoothies
- Budding
- Æblemos
2. Salt mad: Salt mad kan hjælpe med at trække væsken ud af blærerne og reducere hævelse. Nogle gode muligheder inkluderer:
- Suppe
- Kiks
- Kringler
- Chips
3. Sure fødevarer: Sur mad kan være med til at stimulere spytproduktionen, hvilket kan være med til at holde blærerne fugtige og forhindre dem i at blive inficeret. Nogle gode muligheder inkluderer:
- Citrusfrugter
- Eddike
- Pickles
4. Intetsigende mad: Intetsigende fødevarer er mindre tilbøjelige til at irritere din tunge. Nogle gode muligheder inkluderer:
- Hvide ris
- Almindelige nudler
- Kylling eller fisk uden krydderier
- Æg
- Toast
5. Undgå krydret, syrlig og sprød mad: Disse fødevarer kan irritere din tunge og gøre blærerne værre.
6. Drik masser af vand: At forblive hydreret er vigtigt for det generelle helbred, men det er især vigtigt, når du har blærer på tungen. Vand kan hjælpe med at holde blærerne fugtige og forhindre dem i at blive inficeret.
7. Kontakt en læge: Hvis dine vabler er alvorlige, smertefulde eller ikke forbedres inden for et par dage, er det vigtigt at søge læge.
Spiseforstyrrelser