Hvordan slipper du af med den syge smag i munden efter at have været syg?
1. Drik rigeligt med væske:At holde sig hydreret kan hjælpe med at skylle toksiner og bakterier ud fra din krop, hvilket kan bidrage til den dårlige smag i munden. Vand, elektrolytdrikke og klare supper er alle gode muligheder.
2. Skyl munden med saltvand:Saltvand kan hjælpe med at dræbe bakterier og reducere betændelse i munden. Bland 1/2 tsk salt i en kop varmt vand og skyl munden med det i 30 sekunder, og spyt det derefter ud. Du må ikke sluge saltvandsopløsningen.
3. Sut på et stykke hårdt slik eller sugetablet:Dette kan være med til at stimulere spytproduktionen, som kan vaske bakterier væk og forbedre dine smagsløg. Undgå sukkerholdige slik og sugetabletter, da de kan bidrage til dehydrering og forværre den dårlige smag.
4. Spis en kedelig kost:At spise en intetsigende kost kan hjælpe med at reducere irritation og betændelse i mund og svælg. Hold dig til simple fødevarer som ris, toast og bananer, indtil den dårlige smag forsvinder.
5. Undgå rygning og alkohol:Rygning og indtagelse af alkohol kan irritere mund og svælg og forværre den dårlige smag.
6. Øv god mundhygiejne:At børste tænder, bruge tandtråd og skrabe tungen regelmæssigt kan hjælpe med at fjerne bakterier og forbedre din mundsundhed.
7. Brug en tungeskraber:En tungeskraber kan hjælpe med at fjerne bakterier og snavs fra overfladen af din tunge, som kan bidrage til den dårlige smag i munden.
8. Se en læge, hvis den dårlige smag fortsætter:Hvis den dårlige smag i munden ikke forbedres efter et par dage, skal du søge læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.
Spiseforstyrrelser