Forstå undervekt: Tegn, risici og helbredsmæssige implikationer

Selvom det glamourøse og sunde billede, der præsenteres af for tynde modeller og kændisar, kan undervekt forårsage nogle alvorlige sundhedsproblemer. Din krop har brug for en vis mængde muskler og fedt for at fungere korrekt og for at forhindre skader. Du kan finde det vanskeligt, givet alle disse mediebilleder, der forherlig undervektige kvinder, at forene dig med det faktum, at du faktisk er undervejtig og sætter din sundhed i fare. Uddan dig selv på nogle af tegnene på denne potentielt farlige tilstand.

Ting, du har brug for

• BMI-tabel eller beregner

Instruktioner

1. Tjek på en Body Mass Index (BMI)-tabel for at se, hvor du falder for din højde og vægt (BMI = [din vægt i kg] / [din højde i meter]²), eller bestem din præcise BMI ved hjælp af en BMI-beregner. Hvis du har en BMI på mindre end 18,5, er du undervejlig. For eksempel er en 165 cm høj kvinde, der vejer 50 kg, undervejlig (50 / 1,65² = 18,4).

2. Hold øje med udblivelse af menstruationscyklus, et tegn på, at du måske er undervejlig. Når en kvinde mangler store nok fedtdepoter, signalerer det til kroppen, at hun ikke har evnen til sikkert at bære et barn. Hun ophører med at frigive æg (gør huer infertil) og har sin menstruation.

3. Se efter tegn på immunsystemssvigt, som inkluderer at blive syg nemmere, oftere og i længere perioder. Immunsystemssvigt forekommer ofte blandt undervejlige.

4. Se efter symptomer på anæmi, et andet tegn på at være undervejlig, såsom svaghed, dårlig blodcirkulation, svimmelhed og træthed.