Mangel på mineraler calciumfosfor natrium kalium jern jod og florin hvad er den forebyggende mad til at kontrollere disse sygdomme?

| Mineralmangel | Forebyggende fødevarer |

|---|---|

| Calcium | Mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager, nødder, frø |

| Fosfor | Kød, fjerkræ, fisk, bælgfrugter, nødder, frø, mejeriprodukter |

| Natrium | Bordsalt, forarbejdede fødevarer, konserves |

| Kalium | Frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder, frø, mejeriprodukter |

| Jern | Rødt kød, fjerkræ, fisk, æg, grønne bladgrøntsager, bønner |

| Jod | Fisk og skaldyr, iodiseret salt, mejeriprodukter |

| Fluor | Fluoriseret vand, tandpasta med fluor |