Hvad forårsagede søvnlammelse?

Søvnlammelse er en midlertidig manglende evne til at bevæge sig eller tale, der opstår, mens man falder i søvn eller vågner. Det er en almindelig oplevelse, og det er normalt harmløst. Søvnlammelse menes at være forårsaget af en midlertidig forstyrrelse i hjernens normale søvn-vågen-cyklus.

Under søvnen producerer hjernen kemikalier, der lammer musklerne, så personen ikke bevæger sig, mens den drømmer. Denne lammelse ender normalt, når personen vågner. I nogle tilfælde kan lammelsen dog vare ved et par sekunder eller minutter efter, at personen er vågnet. Dette er kendt som søvnparalyse.

Der er en række faktorer, der kan øge risikoen for søvnlammelse, herunder:

* Søvnmangel: Mennesker, der har søvnmangel, er mere tilbøjelige til at opleve søvnlammelse.

* Uregelmæssig søvnplan: Mennesker, der har en uregelmæssig søvnplan, er også mere tilbøjelige til at opleve søvnlammelse.

* Visse søvnforstyrrelser: Mennesker med visse søvnforstyrrelser, såsom narkolepsi, er mere tilbøjelige til at opleve søvnlammelse.

* Stress: Stress kan også øge risikoen for søvnlammelse.

* Medikamenter: Visse medikamenter, såsom antidepressiva og stimulanser, kan øge risikoen for søvnlammelse.

Søvnlammelse kan være en skræmmende oplevelse, men det er normalt harmløst. Hvis du oplever søvnlammelse, så prøv at bevare roen og minde dig selv om, at det snart går over. Hvis du ikke er i stand til at bevæge dig eller tale i mere end et par minutter, skal du ringe efter hjælp.