Hvad er de 4 stadier af rolig søvn?

Stille søvn (stadier N1, N2, N3 og N4) begynder med overgangen fra vågen tilstand til tilstand 1. Under denne tilstand vil øjnene begynde at lukke sig, og personen kan opleve en kort fornemmelse af at falde eller rykke. EEG-bølgemønsteret forbundet med trin N1 er noget langsommere end vågen tilstand.

Søvn i trin N2 består af søvnspindler, udbrud af hurtig, rytmisk aktivitet med høj amplitude, der varer i 1 til 2 sekunder og forekommer hvert 15. til 30. sekund. Alfabølger ses også i etape N2. Søvn i trin N2 udgør typisk 50 % af den samlede søvntid.

Trin N3 er karakteriseret ved deltabølger, langsomme bølger med høj amplitude, der forekommer ved en frekvens på 0,5 til 2,0 Hz. Søvn i trin N3 udgør typisk omkring 20 til 25 % af den samlede søvntid.

Endelig er trin N4 karakteriseret ved både langsomme deltabølger og hurtige K-komplekser. K-komplekser er store, skarpe, bifasiske bølger, der varer i 1/2 til 1 sekund. Søvn i trin N4 udgør typisk 15 til 20 % af den samlede søvntid.