CPAP-alternativer: Effektive behandlinger til søvnapnø

Obstruktiv søvnapnø

En af de mest almindelige søvnsygdomme, der påvirker mennesker, er obstructiv søvnapnø. Ifølge Mayo Clinic opstår dette, når en individuals åndedræt forstyrres midt om natten ved, at luftvejen blokereres. De fleste, der lider af søvnapnø, er ældre voksne eller dem, der er overvægtige. Den mest almindelige behandling er brug af CPAP-maskinen (continuous positive airway pressure), som rydder luftvejen og tillader ilt til at strømme normalt. Alternative behandlinger er også tilgængelige.

Kirurgiske alternativer

Et kirurgisk alternativ til CPAP-maskinen behandler søvnapnø. Proceduren kaldes uvulopalatopharyngoplasti (UPPP) og indebærer fjernelse af det bløde, overflødige væv, der er placeret i bagenden af halsen. Dette væv kollapser typisk, når musklerne slapper af, mens du falder i søvn. Nogle versioner af UPPP bruger laser- eller radiofrekvensteknikker til at udføre operationen, selvom læger ikke anbefaler dette til søvnapnø. Andre medicinske procedurer, der hjælper søvnapnø-symptomer, inkluderer næsekirurgi for en skæv septum og mandelfjernelse.

Oralt implantat

En anden mulighed til behandling af obstructiv søvnapnø er Pillar-implantat-proceduren. Ifølge Mayo Clinic placerer det orale implantat små stænger i det bløde væv i bagenden af din hals. Det overordnede mål med proceduren er at have stængerne til at understøtte vævet i bagenden af halsen, der normalt kollapser midt om natten, mens du sover. Mens det kan være effektivt, anbefales Pillar-proceduren kun til dem med mild til moderat søvnapnø.

Hjemmebehandlinger

Der er to hoved-hjemmebehandlinger, du kan gøre for at lette symptomerne på obstructiv søvnapnø. Den første er at sove på siden. Dette begrænser det bløde vævs kollaps i halsen og kan hjælpe dig med at ånde lettere. Hvis du har svært ved at sove i denne position, kan syning af en tennisbold i bagsiden af din pyjamas hjælpe dig med at lære at sove på siden. En anden mulighed er at hæve din seng og sætte den i en vinkel. At hæve kun hovedenden af sengen med så lidt som 15 cm (6 tommer) kan hjælpe; på grund af dit hoved værer lidt hævet, kan tyngdekraften holde det bløde halsvæv fra at kollapsere. Det vil hjælpe med at reducere luftvejsblokering, og dermed nogle af symptomerne på søvnapnø.

Livsstilsændringer

En af de hovedårsager til obstructiv søvnapnø for mange mennesker er deres vægt. Fedt hjælper med at gøre vævet i bagenden af halsen blødt og svagt, hvilket fører til søvnapnø. At tabe vægt kan hjælpe med at reducere og til sidst eliminere søvnapnø over tid. Sammen med vægttab siger Mayo Clinic, at man skal holde sig fra medicin, specifikt søvnmidler og tranquilizers, og alkohol, fordi de også kan øge sandsynligheden for søvnapnø. Disse produkter får musklerne til at slappe af mere end normalt, og det kan påvirke halsemusklerne.

Overvejelser

Obstruktiv søvnapnø er en alvorlig tilstand, men en, der kan behandles med en række forskellige metoder. CPAP-maskinen er den mest anbefalede handlingsplan, men det er helt sikkert ikke den eneste. Enhver af de ovennævnte muligheder kan hjælpe med at reducere eller eliminere symptomerne på søvnapnø. Hvis du mistænker, at du kan lide af denne tilstand, se din læge; hun kan henvise dig til en søvnklinik.