REM-søvn (Rapid Eye Movement): Hvad der sker

Under REM-søvn bevæger øjnene sig hurtigt frem og tilbage (sakkadiske bevægelser) under lukkede øjenlåg – kendetegnet for dette søvnstadium.

Nøgle-træk

• Hjerne-aktivitet: EEG ligner vågenhed (lav-spænding, blandet frekvens).
• Muskel-atoni: Skelet-muskler er paralyseret (undtagen diafragma og ekstraokulære muskler) – forhindrer drøm-udlivelse.
• Livlige drømme: Fleste narrative drømme sker under REM.
• Autonom variabilitet: Hjertefrekvens, blodtryk og respiration fluktuerer.
• Termoregulering er suspenderet.

Cyklus

Første REM-periode opstår ca. 90 minutter efter søvnindtrædelse; cyklusser gentager sig hvert 90. minut, forlænges gennem natten (sidste REM-periode kan vare op til 60 minutter). Total REM-søvn udgør ca. 20–25% af total søvn-tid.

Funktioner

• Hukommelses-konsolidering (emotionel, proceduriel).
• Synaptisk beskaering og hjerne-udvikling (høj hos spædbarn – 50% af søvn-tid).
• Emotionel regulering.

Lidelser

• REM-atfærds-lidelse (RBD) – tab af atoni fører til drøm-udlivelse; markør for synucleinopatier.
• Narkolepsi – søvn-indledende REM-perioder (SOREMP'er).
• Antidepressiva undertrykker REM-søvn.