Virkningerne af Morning Sleep på pulsfrekvens

Søvn er ofte ses som en periode med inaktivitet , men hjernen er aktiv under søvn. Der er fem forskellige stadier af søvn , og hvert trin påvirker andre kropsfunktioner , såsom puls . Din krop cykler gennem disse faser fire til fem gange hver nat , afhængigt af hvor længe du sover. Din morgen puls korrelerer med den fase af søvn, du er i. Trin 1

søvnstadier en gennem fire er kategoriseret som ikke- REM , eller ikke- hurtige øjenbevægelser , søvn. Første fase af søvnen opstår , når du begynder at falde i søvn . Muskler slappe af , trække vejret forsinker og puls begynder at lavere. Indre organer fortsætter med at fungere , som de gør, når du er vågen . Hjernens aktivitet i denne fase er reduceret, selvom du nemt kan vækkes .
Etape 2

Etape to søvn begynder, når du falder i søvn. Næsten halvdelen af ​​den ikke- REM søvn din krop går igennem forekommer under fase to sleep . Hjernens aktivitet begynder at stige og dine øjne op med at bevæge . I denne fase, dine muskler er afslappede , blodtryk falder, og vejrtrækning og puls fortsætter på den sænkede rente .
Trin 3 & 4

Stages tre og fire af søvn er karakteriseret ved dybere søvn , og mere input er nødvendig for at vække en person i disse stadier af søvn. Du kan vågne op groggy og desorienterede, hvis du er vågnet op i løbet af fase tre eller fire . Kroppens fysiologiske funktioner fortsat være det samme som de to første etaper , og kropstemperatur sænker så godt.
Rapid Eye Movement

hurtige øjenbevægelser , eller REM, søvn er , når de fleste drømme forekomme. Denne fase er karakteriseret ved øget øjenbevægelser , øget puls, åndedræt og blodtryk . Stressende drømme kan medføre en større stigning i disse funktioner. Mængden af ​​blod i hjernen under REM-søvn øges markant, og hjerne bølge aktivitet er uregelmæssig.
Hoteltilbud