Fodrisici ved dårligt sidende sko: En guide

Advarsel fra eksperter

Amerikansk Akademi for Ortopædkirurgi (AAOS) advarer: Dårligt sidende sko udsætter dine fødder for langsigtede skader, ikke bare ubehag. "Dine sko skal tilpasse sig din fods form; dine fødder skal aldrig tvinges til at tilpasse sig skoens form."

Blære og forkaldet hud

Opstår ved gentagen friktion fra for tætte eller for små sko. Mayo Clinic anbefaler at købe sko midt på dagen, da fødder svuller i løbet af dagen – dette giver bedst passform.

Hallux valgus (bunions)

Ofte resultat af at vælge mode frem for passform. Spidse tæer (smalt tæboks) trykker stor tæ mod fods midte, hvilket får knoglen til at træde ud.

Hammer-tæ

Kan skyldes skade/genetik, men også for små sko, der tvinger tæer i unaturlige positioner. De fire mindre tæer boger ind mod stor tæ. American College of Foot and Ankle Surgeons anbefaler lave/ingen hæl, runde tæbokse og tilstrækkelig længde.

Hønsøjer (corns)

AAOS skelner mellem hårde og bløde hønsøjer. Hårde hønsøjer opstår ved langvarigt tryk fra for små sko: tyndende hud og forlamet væv. Ofte på tætoppere eller lille tæs side.