Hjem behandling for en revet ledbånd

ledbånd er fibrøst væv, der holder leddene sammen. Ledbånd kan nemt blive revet , især når du dyrker sport . Hvis du foretrækker at undgå lægen , er der måder at pleje en revet ledbånd derhjemme. Urter og smertestillende

Naturlægemidler kosttilskud som Djævelens Claw og Glucosamin, kendt for at fremme fælles sundhed , hjælpe revet ledbånd heler hurtigere . Ibuprofen vil hjælpe både smerter og hævelse i ledbånd .
Compression

revet ledbånd bør pakkes godt at mindske hævelse og for at forhindre yderligere skade . Hvis tåre er i skulderen , bør en slynge være slidt så godt.
Rest

Ligament tårer kan tage op til 12 uger til at helbrede. I løbet af denne tid, hvile så meget som muligt og holde området forhøjede så ofte som muligt . Mens hvile, is området for at mindske smerter og hævelse og begrænse bevægelsen så meget som muligt .
Motion

efter 6 til 10 uger , eller når tåre begynder at føle bedre , begynder let øvelse. Stop, hvis du føler smerte på ethvert tidspunkt.
Læges pleje

Nogle revet ledbånd ikke heler godt uden professionel hjælp. Hvis du ikke kan se nogen forbedring efter flere uger , se en fysioterapeut. De vil arbejde sammen med dig , og kan henvise dig til en kirurg , hvis nødvendigt.
Hoteltilbud