Epsom salt bade: Fordeler, sikkerhed og anvendelse

Epsom salt består af magnesium og svovel, to mineraler, kroppen bruger til energiproduktion, muskelkontrol og giftstofeliminering.

Magnesium

• Ifølge National Institutes of Health findes halvdelen af alle kropens samlede magnesium i knoglerne, og den anden halvdel findes inde i celler og organer. Kun 1 procent af magnesium eksisterer i blodet.

Eksterne anvendelser

• Epsom salt har flere eksterne anvendelser. Du kan bruge det til at afdøde dode hudceller, fjerne lugte og hjælpe med sårheling. Epsom salt tjener også som et medicinsk ingrediens i et bad.

Epsom salt bad

• Mange mennesker finder, at Epsom salt bade giver lindring for sure muskler og reducerer svulst og betændelse.

Overvejelser

• Huden optager magnesiumet i et Epsom salt bad ind i kroppen. Dette øger magnesiumniveauet i kroppen.

Overdosis

• Diarré, opkastning og alvorligt降et blodtryk er nogle af bivirkningerne ved for meget magnesium i kroppen.

Advarsel

• Hvis du er gravid, ammer eller på nogen medicin, så tjek med din læge først, før du tager et Epsom salt bad.