Hvordan tager man sig af en forslået tå, der ikke er rigtig hævet, men som har fået en mørk rødlilla farve og er meget øm?

For at tage dig af en forslået tå, der er blevet mørkerødlilla og er meget øm, men ikke hævet, kan du prøve følgende:

- Hvile: Det er vigtigt at hvile din tå og undgå aktiviteter, der lægger pres på den.

- Is: Påfør en ispose på tåen i 15-20 minutter hver 2.-3. time. Dette vil hjælpe med at reducere smerte og hævelse.

- Kompression: Vikl tåen med en elastisk bandage eller kompressionsindpakning. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og støtte tåen.

- Kode: Hold din fod hævet over dit hjerte så meget som muligt. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og smerte.

- Smertestillende midler: Håndkøbs smertestillende midler såsom ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse.

- Beskyttende fodtøj: Brug sko eller sandaler, der har en bred tåboks for at undgå at lægge pres på den forslåede tå.

- Undgå varme: Påfør ikke varme på blå mærket, da dette kan gøre hævelsen og smerten værre.

- Søg lægehjælp: Hvis din tå er ekstremt smertefuld, er meget forslået eller ikke bliver bedre med hjemmebehandling inden for en uge, er det vigtigt at søge læge.