Myofascial release for ar-væv: Teknikker & fordele

Hvordan ar-væv påvirker kroppen

Kollagenfibre (fascia) i ar-væv kan stramme muskler eller indre organer, forårsagende smerte, pirring eller stivhed (Myofascial Release Clinic). Terapeuter anvender flere teknikker til at løsne fascia.

Grundlæggende metoder

Massage-teknikker: ryste/rocking huden, rulle/trække bevægelser, strække huden over ar-vævet.

Udløserpunkter (Trigger Points)

Fysisk/emotionel trauma får kroppen til at stramme specifikke muskelfibre. Terapeuter fokuserer på at frigøre ar-væv i disse præcise punkter samtidig med at frigøre muskelspænding.

Specifikke systemer

Forskellige manipulationer for forskellige systemer: Craniosacral myofascial release (centralnervesystem) kræver blid manipulation af kranieknogler; visceral manipulation løser ar-væv omkring indre organer.

Løbende terapi

Efter frigørelse underviser terapeuter i at genbalancere muskulære/nervøse systemer. Pilates-øvelser hjælper kroppen med at genlære normale muskeladfærd.