Forståelse af rygsmuskel-revner og strækninger: Symptomer & genoptræning

Betydning

Rygsmerter fra revner/strækninger i rygsmuskler er almindelig. Ca. 80 % af voksne i USA har alvorlige/moderate rygsmerter fra dette et tidspunkt. Meget mildt, sjældent tegn på alvorlig sygdom, men nogle lider af udslående, handikappræget smerte.

Symptomer

Primært rygsmerte. Ofte centreret øvre/lænderyg, nogle midteryg. Muskelfibriller/ledbånd kan give rykkramper. Smerte forøges ved aktivitet, mindskes ved hvile.

Smerte fra muskelstrækning

Muskelfibre-link adskilles/revnes ved overbelastning. Enkel tilstand, helbreder med hvile, men ubehandlet/alvorlig → vævsskade.

Smerte fra muskelstrækning (sprain)

Ledbånd (tøje, fibrøse væv, der fæster muskler til knogler/væv) revnes/trækkes fra hinanden → smerte. Alvorlig strækning → varig muskelskade.

Psykologiske årsager

Stress/spænding kan også give muskelrevner. Emotionel stress → fysisk spænding → rygsmuskler strammer. Uden afslapning kan det eskaliere til revner i fibre/ledbånd.