Vandmadrasser og rygradens sundhed: Kan de lette rygsmerter?

Selvom ikke alle nyder at sove i en vandmadrass, finder nogle dem trøstende og siger, at de forhindrer eller lindrer rygsmerter. Der er flere måder, vandmadrassens egenskaber kan berolige rygradsområdet på.

Ortopædisk support

Nederste og øvre rygsmerter skyldes ofte for hårde/bløde senge eller forkerte søvnepositioner. For nogle med rygproblemer fungerer en vandmadrass som en naturlig ortopædisk seng, da den giver support hvor det er nødvendigt og former sig om rygraden. Resultat: ryvmuskler kan afslappe, fordi pres fjernes fra rygraden.

Beroligende varme

Hvis vandmadrassen er opvarmet, hjælper det afslapningsprocessen, da varme er terapeutisk. Fordele: beroliger trætte/skadede muskler, rygradsvæv og ligamenter.

Support uden pres

En vandmadrass skifter og fordeler sig, når kroppen bevæger sig – forskelligt fra en konventionel madrass, der kan føles rig og uimødefuld. En vandmadrass putter ikke pres på skuldre og hofter og andre knogledele, men giver naturlig support for rygraden, ifølge Thewaterbed.org.

Tilpasbar

Vand kan tilføjes eller fjernes for at tilpasse behov. Ved vægttab eller graviditet kan rygraden have brug for anden type komfort/support – opnås ved at justere vandmadrassen.

Skader og aldring

Dr. Donald Laub (Stanford University Medical Center) bemærker, at patienter med geriatriske problemer, rygmargs-skader, paralyse eller apopleksi kan gavne af vandmadrass da det minimerer ubehag. Med alder: tab af skeletstyrke, cirkulationsproblemer. Nogle ældre bliver sengeliggende. Flotations-support fra vandmadrass. Varmmen forbedrer cirkulation, nyrene drænerer mere effektivt (My-waterbed-shop.com).

Forebyggelse af liggeår

Ved sengeliggende kan liggeår udvikles. Journal of American Medical Association: patienter i vandmadrasser udviklede ikke liggeår, og de der allerede havde dem, genoptråd hurtigere.

Personlig præference

Modsat: Reliefforbackpain.net rapporterer, at ca. halvdelen af deltagere i en undersøgelse skiftede tilbage til fast madrass fordi vandmadrassen ikke var hård nok, og de ikke kunne lide den rullende bevægelse.

Konklusion: Vandmadrasser kan give unik support og varme, men er ikke for alle. Prøv før køb – mange forhandlere tilbyder prøveperiode.