Effektive hjemmemidler til rygpine-lindring

Rygpine kan opstå af en række grunde. De mest almindelige grunde er at løfte genstande, der er for tunge, eller at sove i en forkert position om natten. Du kan prøve hjemmemidler til rygpine-lindring. Selvfølgelig, hvis din rygpine ikke går væk snart, se din læge, i tilfælde af, at noget mere alvorligt foregår.

Castor- og lavendelolie

Hæld en fjerdedel kop castorolie og en fjerdedel kop lavendelolie i en lille skål. Opvarm olierne, så de er varme og ikke varme. Bland dem, og lad en ven eller familiemedlem bruge olierne til at give dig en massage. Massagen selv vil hjælpe din rygpine, men olierne vil arbejde for at lindre rygpine-smerte. Arbejd olierne over ryggene i 20 minutter.

Ispakker

Is er en af de billigste og ældste hjemmemidler til at håndtere en rygpine. Is gør to ting for din ryg. Først bringer det ned enhver svullende eller inflammation, du måske har, hvis du skadede din ryg. Andet betænder det området, stoppede nerverne fra at sende smerte-signaler til hjernen. Placér ispakker på din ryg i 20 minutter på og 20 minutter af. Hvis du ikke har en ispakke, kan du lave en af en plastik zipper-pose og nogle isterninger.

Pilbark

Pilbark har været brugt i lang tid til at behandle rygpine. Den har anti-inflammatoriske egenskaber. Den har også evnen til at virke som en naturlig acetylsalicylsyre og lindre smerte. Hvis du har en rygpine, kan du tage to kapsler med hvert måltid, eller tre gange om dagen. Du kan købe pilbarken på en sundhedsbutik eller online.

Advarsel: Enhver med et sår eller mave-tilstand bør ikke tage dette produkt uden først at konsultere en læge.