Traditionel kinesisk massage: Historie, fordele og Tui Na-teknikker

Traditionel kinesisk massage voksede som en helbredende kunst for over 2000 år siden. Med sin holistiske tilgang fokuserer kinesisk massage på det hele væsen, snarere end på specifikke muskler. Særlig opmærksomhed gives til energiens strøm gennem kroppen.

Trin-for-trin guide

Tui Na

• Tui Na er en traditionel, terapeutisk kinesisk massage-metode, der fokuserer på strømmen af qi, eller energi, gennem kroppen. Den bruger acupressure, manipulation og massage-teknikker til at lindre led-skader, behandle interne symptomer, forny energi og realignere muskler og ligamenter.

Kinesisk fodmassage

• Ifølge studiet af reflexologi, som er basis for kinesisk fodmassage, er hvert organ i det menneskelige kropp forbundet til et punkt i foden. At massere disse fod-lokationer forbedrer blodcirkulation og immunsystemet. Opmærksomhed til det passende punkt på foden kan lindre smerte i hele kroppen.

Acupressure

• Acupressure er massage-ækvivalenten til akupunktur, og fokuserer på at anvende pres på akupunktur-udløser-punkter på kroppen. Pres på disse punkter tillader større strøm af qi, forbedret blodcirkulation, en reduktion af spænding og større afslapning.