Forståelse og Håndtering af Kyfose: Årsager, Symptomer & Behandling

Kyfose er en tilstand, der findes hos mennesker i alle aldre og beskriver buningen af den øvre ryg. "Kugleryg" er en anden almindelig term, der bruges til at beskrive kyfose. Sand kyfose er, når buningen er mere end 50 grader. Det kan opstå fra traume til rygmarven, udviklingsforsinkelser, artritis eller osteoporose. Når kyfose er alvorlig, kan det være smertefuldt og føre til problemer med lunger og andre indre organer.

Instruktioner

1. Tag anti-inflammatorisk medicin for at hjælpe med at lindre smerter ved at reducere betændelse langs rygmarven. Start med receptfri medicin som paracetamol eller NSAID'er. Hvis receptfri medicin ikke virker, kan din læge forskrive noget stærkere. Tal med din læge, før du tager nogen receptfri medicin.

2. Træn. Læg på gulvet med dine knæ bøjet og dine hænder bag dit hoved, som om du laver et sit-up. Hold dine skuldre og ryg presset til gulvet; pres dine albuer til gulvet. Dine albuer skal være det eneste, der bevæger sig. Du skal føle musklerne på tværs af dit bryst strække. Gentag 8 gange. Deltagelse i en pilates-øvelse-klasse kan også hjælpe med kyfose.

3. Bær et corset. Corsetter vil hjælpe med at kontrollere enhver smerte forbundet med kyfose. Der er forskellige muligheder for corsetter baseret på alvorligheden af ryg-buningen. Der er corsetter, der hjælper med at rette holdning, og corsetter, der er stive og holder ryggen i den korrekte position. Tal med din læge om den korrekte type corset for dig.

4. Rådgiv dig med din læge om rygmarvs-kirurgi. Kirurgi kan reducere smerter og rette buningen. Kirurgi er altid en sidste mulighed for kyfose. Osteotomi, spinal fusion og ballon-kyfoplasti er alle muligheder for rygmarvs-kirurgi til at hjælpe med kyfose. Efter kirurgi vil du blive påkrævet at deltage i fysioterapi.