Revnet Disc: Årsager, Symptomer & Ikke-Kirurgiske Behandlinger

En revnet disc, ifølge National Institutes of Health, opstår, når en del af rygrads-discen træder ud eller tvinges gennem en forsvækkelig del af disken, hvilket sætter pres på nervene. Dette kan opstå på enhver placering i rygraden, men det er mest almindeligt i lænderyg- og nakke-områderne. Med hvile og specialiseret fysioterapi er de fleste patienter i stand til at genoprette sig uden behov for en kirurgisk procedure, selvom kirurgi kan være nødvendigt på et tidspunkt. Hvis du oplever rygssmerter og tror, du måske har en revnet disc, se din læge med det samme.

Dinge Du Har Brug For

• Kold kompres
• Smertestillende

Instruktioner

1. Trin 1: Hvil din krog, når symptomerne begynder. Undgå tungt løft eller aktiviteter, der gør dine symptome værre.
2. Trin 2: Anvend en kold kompres på din ryg i 20 minutter og fjern den derefter i 20 minutter. Gentag dette så ofte som muligt i de første 24 timer efter symptomdebut. Kolden vil hjælpe med at reducere svulst.
3. Trin 3: Tag receptfrie, ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner (NSAID) for at hjælpe med at lindre smerter. Hvis disse ikke lindrer det smerteniveau, du føler, kan din læge foreskrive receptpligtige smertestillende. Tag al medicin, som anbefalet af din læge.
4. Trin 4: Mød op med en fysioterapeut for at diskutere øvelser til at styrke din ryg og mavemuskler. Fysioterapeuten vil også arbejde med dig for at lære de korrekte måder at løfte og udføre daglige aktiviteter på, mens du putter lidt belastning på den pågældende disc.
5. Trin 5: Søg medicinsk opmærksomhed, hvis dine symptomer ikke forbedres, bliver værre, eller hvis du begynder at have problemer med tarm- eller blærekontrol. Din læge kan anbefale steroide medicin-injektioner eller kirurgiske procedurer, hvis din disc ikke forbedres.