Sådan Fix en Diskusprolaps i lænderyggen

En diskusprolaps disk , ifølge National Institutes of Health, der opstår, når en del af diskus stikker eller tvinges gennem en svækket park på disken , hvilket placerer fornøjelse på nerverne. Dette kan forekomme på ethvert sted i rygsøjlen, men det er mest udbredt i den nedre ryg og nakke områder. Med hvile og specialiseret fysioterapi, de fleste patienter er i stand til at komme uden behov for en kirurgisk procedure , selv om kirurgi kan være nødvendig, på et tidspunkt. Hvis du oplever rygsmerter og tror du kan have en diskusprolaps disk , se din læge straks . Ting du skal
koldt omslag
Smertestillende medicin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Hvile din krop , når symptomerne begynder . Undgå tunge løft eller aktiviteter, der gør dine symptomer værre.
2

Anvend en kold komprimere til ryggen i 20 minutter og derefter fjerne det i 20 minutter. Gentag dette så ofte som muligt i de første 24 timer efter symptomerne begynder . Kulden vil bidrage til at mindske hævelse .
3

Tag over-the -counter , ikke-steroide anti- inflammatoriske lægemidler, eller NSAID , at hjælpe med at lindre smerter. Hvis disse ikke afhjælpe niveauet af smerte, du føler , kan din læge ordinere receptpligtig smertestillende medicin. Tag al medicin , som anvist af din læge .
4

mødes med en fysioterapeut for at diskutere øvelser for at styrke din ryg og mave muskler . De fysiske terapeuter vil også hjælpe dig med at lære den korrekte måde at løfte og udføre daglige aktiviteter , samtidig lægge lidt pres på de berørte disken.
5

Søg læge, hvis dine symptomer ikke forbedres , få værre, eller hvis du begynder at have problemer med tarm eller blære kontrol. Din læge kan anbefale steroide medicin indsprøjtninger eller kirurgiske procedurer , hvis din disk ikke forbedres .
Hoteltilbud