Hvorfor begynder dine fødder og ankler at klø, når du står op i lang tid?

At stå op i lang tid kan forårsage væske til at samle sig i dine fødder og ankler, hvilket fører til hævelse. Denne hævelse kan lægge pres på nerverne i dine fødder og ankler, hvilket kan forårsage kløe, prikken og følelsesløshed. Derudover kan det at stå op i lang tid også få dine blodkar til at trække sig sammen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til dine fødder og ankler. Denne reduktion i blodgennemstrømningen kan også forårsage kløe, prikken og følelsesløshed.

Her er nogle tips til at hjælpe med at lindre kløe, prikken og følelsesløshed i dine fødder og ankler, når du står op i lang tid:

* Skift din vægt fra den ene fod til den anden regelmæssigt.

* Vrik regelmæssigt med tæerne og fødderne.

* Sæt dig ned og løft dine fødder et par minutter hver time.

* Brug behagelige sko, der sidder godt og giver god støtte.

* Undgå at bære høje hæle i længere perioder.

* Hvis du har nogen underliggende medicinske tilstande, der kan bidrage til dine symptomer, skal du tale med din læge.