Restless Leg Syndrome Naturlig Relief

Restless Leg Syndrome , også kendt som RLS påvirker mere end 12 millioner amerikanere, og er en følelse af uro og ubehag i benene. RLS symptomer spænder fra en lille urolig fornemmelse i arme og ben op til en smertefuld søvn - fratage oplevelse for andre. Kategoriseret som en neurologisk lidelse , Restless Leg Syndrome er kroppens manglende evne til at slappe af , når sindet ønsker det at slappe af. I høj grad påvirker livskvalitet gennem mental og fysisk distraktion og udmattelse er RLS behandlet med varierende grader af succes . En række homøopatiske eller naturlige alternative behandlinger eksisterer for at behandle RLS . Brug Bevægelse at reducere symptomerne

Flytning er den enkleste middel mod milde RLS . Gøre strømførende muskler arbejde kan mindske intensiteten af ​​ubehagelige fornemmelser. Kom op og gå rundt , nedbøjning kalv og lårmusklerne , dreje anklen og skiftende positioner , mens i sengen kan alle reducere symptomerne . Massere lemmerne kan mindske følelsen af ​​ophobet energi i musklerne. En rask gåtur før seng eller en aften øvelse rutine kan være nok til at stimulere muskler og frigive energi .
Lære at slappe af ved sengetid

Afslappende både mentalt og fysisk kan ændre intensiteten af ​​RLS symptomer. Jo mere frustrerede og stressede en person bliver, jo mere nervøs bliver de , og jo mindre sandsynligt er det at have en god nats søvn . Eliminering nattetid drikkevarer , der indeholder koffein eller alkohol og reducere stimulanser såsom nikotin og sukker hjælper kroppen slappe af. En varm aromatisk bad lige før seng og en varmepude appliceres på det angrebne område giver både et fysisk og mentalt billede af afslapning og kan være lige den ting at stille nerverne for søvn.
Den betydningen af ​​afslappende søvn

få masser af hvile er ekstremt vigtigt at der lider af Restless Leg Syndrome , især da symptomerne bliver akut . En regelmæssig sovende mønster (går til at sove og komme op på samme tid hver dag ) hjælper lindre symptomer for nogle mennesker. Når symptomerne opstår på bestemte tidspunkter af dagen , ændre søvnmønster at undgå disse tider kan lindre symptomerne.
Søge læge , når symptomerne Modstå Naturlig Relief

leve med Restless Leg Syndrome kan være udfordrende og naturlige behandlinger sjældent udrydde symptomerne helt. Begyndende tidligt i et menneskes liv og øge i intensitet med alderen, RLS er en kronisk alligevel behandles tilstand . Når symptomerne begynder pludselig i midten af ​​livet , kan de være et tegn på en anden tilstand . Nogen lever med en sygdom, der forhindrer dem i at fungere korrekt efter at have prøvet naturlige relief metoder bør konsultere en læge .
Hoteltilbud