Hvordan til at behandle PMS

PMS , også kendt som præmenstruelt syndrom, er en meget almindelig lidelse , som kvinder umiddelbart forud for deres tid. PMS er så bredt varieret som enhver syndrom med symptomer, der spænder fra mindre kramper til invaliderende migræne og svær kvalme . Mens de fleste tilfælde af PMS kan behandles i hjemmet , nogle tilfælde kræve en tur til lægen for assistance.Instructions
1

Tag en ibuprofen eller naproxen natrium -baserede smertestillende. Disse reducerer hævelse, som hjælper med kramper i livmoderen fra hævelse. De reducerer også smerter forårsaget af hævelse i brysterne , som er fælles med præmenstruelt syndrom, eller PMS.
2

Brug en varmepude . Varmepuder slappe muskler og lindre smerter i underlivet eller lænden. Der er også holde fast på opvarmning patches , der holder i op til otte timer , der hjælper behandle præmenstruelle smerter.
3

Brug diuretika forud for den periode og under . Diuretika reducerer oppustethed, som er yderst ubehageligt , og meget almindelig i løbet af PMS .
4

Break måltider i seks små måltider om dagen. Maveproblemer er lettet ved at skære måltider i halve og øge antallet af måltider spist. Dette bryder op fordøjelse. Øget fiber indtagelse kan også hjælpe en dårlig mave , som er fælles med præmenstruelle syndrom.
5

Tag en multivitamin . Dette sikrer, at PMS ikke skyldes vitaminmangel , og sikrer, at cravings og fødevarer valg ikke vil dræne kroppen af ​​næringsstoffer.
6

Tal med en læge om præmenstruelle problemer. Hvis PMS symptomer er uudholdeligt at håndtere alene, kan en læge identificere årsager , og om nødvendigt ordinere medicin . Alt fra antidepressiva til migræne relief , og endda smertestillende til at beskæftige sig med svære smerter . En gynækolog kan udelukke eventuelle alvorlige problemer, såsom endometriose eller cyster.
Hoteltilbud