Forståelse og håndtering af ben smerter under PMS

Præmenstruelt syndrom tænkes ofte at omfatte hovedpine, træthed, opblåsthed og mest berømt kramper. Dog kan nogle kvinder også opleve benkramper, benumming og smerter.

Betydning

For dem, der ikke har følt det, kan bensmerter virke som en lille ulejlighed. Dog kan smerter og ubehag fra præmenstruelle bensmerter være funktionsnedsættende. Det gør det svært at sidde i længere perioder og sove igennem natten. Symptomer kan eskaliere til et punkt, hvor det forstyrrer din evne til at fokusere på arbejde, familie og venner.

Hvad forårsager det?

Afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer, kan det være en af flere ting.

Ischias endometriose er sjælden, men indebærer endometriose (livmodervæv, der vokser uden for sit naturlige miljø og på andre indre organer), der hæfter sig til ischiassnerverne, hvilket kan forårsage smerter, der stråler fra hofteknoglen ned gennem benene, specifikt lige før og under en kvindes menstruationscyklus.

Ifølge seekwellness.com kan bensmerter, der "stråler fra lyen", være et symptom på kronisk bækken smerter hos kvinder.

Mangel på kalium kan også forårsage kramper og smerter i de nedre ekstremiteter, som sandsynligvis vil blive følt konstant, men kan virke mere intense under menstruation.

Hvad du kan gøre ved det

Prøv at tilføje ekstra kalium, naturligt i form af mad, til din kost. Hvis det ikke hjælper, kan din læge udføre en test til at tjekke dine kaliumniveauer og kan verschrive, hvis nødvendigt, kaliumpræparater eller foreslå, at du tager de præparater, der er tilgængelige over disken. Du bør altid tjekke med din læge, før du tager nogen homøopatisk eller supplerende terapi.

Overvejelser

Kvinder, der har smertefulde perioder (kramper, stærk blødning osv.), er langt mere benægt til at udvikle ischias endometriose end dem uden. Hvis der er en historie med sygdommen i din familie, vil du måske springe kaliumet over og diskutere dine symptomer med din gynækolog. Mindre, ikke-invasiv laparoskopi kan udføres for at bekræfte en diagnose af endometriose.

Advarsler

Denne artikel er ikke beregnet til at behandle eller diagnosticere nogen medicinsk tilstand. Bensmerter kan signalere alvorligere problemer, herunder hjerteproblemer. Hvis du føler dig træt, svimmel eller besvimende, kontakt akutberedskabet straks.