Sådan forbedre cirkulation og farve i fødder
kan Dårlig cirkulation påvirker fødderne være forårsaget af mange lidelser , herunder Raynauds sygdom , en tilstand, hvor smalle blodkar forhindre normal blodforsyning nå fingre og tæer , diabetes, højt blodtryk , og højt kolesteroltal. Dette kan påvirke fornemmelse og farve i fødderne. Mens er vigtigt at behandle den underliggende årsag til problemer omløb , er der også metoder til behandling af emner i omløb direkte. Identifikation Symptomer på dårlig cirkulation i fødderne er følelsesløshed eller snurren, svært ved at holde området varm og misfarvning såsom bleg hud eller en blålig eller rødlig nuance , i henhold til ePodiatry hjemmeside.
betydning
Dårlig cirkulation kan forhindre sår fra heler ordentligt , ifølge ePodiatry . Hud kan blive svag og nedskæringer, sår og infektioner kan forekomme lettere og tage meget længere tid end normalt at helbrede.
Sko
godt udstyret fodtøj forebygger ekstra pres på fødder og ankler , ifølge ePodiatry . Dette kan mindske smerter , misfarvning og kulde forbundet med dårlig cirkulation .
Ryger
Rygning bremsende blodkar og skader arterier , ifølge Mayo Clinic. Rygestop kan forbedre cirkulation .
Kost
Kost er vigtig i forvaltningen af diabetes, blodtryk og kolesterol, faktorer, der påvirker cirkulation . Diæter med højt vitamin A, B-6 , C og E og næringsstoffer , såsom folat , fibre og omega -3 fedtsyrer lavere risiko for perifer arteriesygdom , den primære årsag til dårlig cirkulation , ifølge Mayo Clinic .
Motion
Motion øger omsætning , ifølge Mayo Clinic. Det hjælper også reducere andre risici forbundet med mange af de sygdomme, der forårsager dårlig cirkulation ( for eksempel, kan motion sænke blodtrykket ) og betingelser muskler til bedre at bruge ilt , hvilket kan mindske smerter forbundet med dårlig cirkulation .
Relaterede Sundhed Artikler
- High Protein flydende kost
- Diabetes forebyggelse Programmer
- Medicinske grunde til en forhøjet PSA
- Tips til Good Eye Sundhed
- Hvordan man opbygger et produkt Monografi
- Lopper og flåter på mennesker
- Hvornår skal man tage Thyroid Meds
- Kemoterapi -protokollen
- Diagnostisk Information for Medicinsk Sonografi
- Sådan Genoptag Motion Efter nyresten