Udendørs Fodtøj til en Hævede Foot

fødder kan blive hævet på grund af traumer (dvs. forstuvninger eller knoglebrud ) eller stammer. Menstruation, graviditet eller andre årsager til vægtøgning kan også forårsage en ophobning af væske i fødder, som kan en stillesiddende livsstil , ifølge University of Maryland Medical Center . De ældre og mennesker med gigt ofte lider hævede fødder så godt. Mange butikker sælger sko , der kan justeres til at rumme hævelse , men det kan være nødvendigt at konsultere en læge eller fod specialist for at få lindring . Grundlæggende skokonstruktion

Vide, hvad man skal kigge efter i enhver type sko du overveje at købe . Sko til hævede fødder bør have en fast hælkappe og være bred nok i tå område for at forhindre fortrængning , ifølge Footsmart.com . De bør også have en forholdsvis stiv skaft , en lang vamp og en indre sål, der kan fjernes , for at gøre plads om nødvendigt og tillader indsættelse af en ortopædteknisk hvis nødvendigt. ( Forbladet er det materiale , der danner den øvre del af skoen , der dækker toppen af ​​tæer og fod . Skaftet er et stykke af metal eller glasfiber i midten af ​​skosålen , der forhindrer skoen bøjning på det stedet. )

Footsmart.com anbefaler også en hælhøjde spænder fra 3/4 til 1,5 inches . Sørg for , at der er omkring en tommelfinger længde af afstanden mellem din længste tå og spidsen af skoen.

I sommeren, kan robuste sandaler med let justerbare stropper være vejen at gå.

Fleksibilitet

Kig efter sko, der har åndbar , strækbar overdel og kan udvide med foden. Læder er en god mulighed, fordi det strækker sig over tid, ifølge shoo selskab RoomyFit . Det Fodtøj og mere virksomheden tilbyder sko med strækbare stof overdel . Mange sko har velcrolukninger , snarere end snørebånd eller spænder, som gør det lettere at gøre mere plads inde i skoen.
Hvornår og Hvor kan jeg købe

Må ikke købe sko i morgen. Mange folks fødder har tendens til at svulme op senere på dagen , så det er tilrådeligt at købe sko i eftermiddag eller i aften , ifølge Footsmart.com . Kig efter butikker ( i person eller online) , der appellerer til ældre borgere eller annoncere ortopædiske sko . Nogle mennesker kan opleve, at sportssko , såsom cross- undervisere eller løbesko , yde den støtte og fleksibilitet, de behøver . Undgå at bære sneakers, der ikke har en robust - nok sål til at yde den støtte du har brug for . Og aldrig købe stramme sko , forudsat at de vil strække .
Sådan mindske hævelse

Løft dine fødder, når du ikke bevæger sig, drikke masser af vand og gå rundt så meget som muligt for at forhindre, væskeretention og øge omsætning . Fastholdelse af en sund vægt lægger mindre indflydelse på dine fødder og hjælper med at holde hævelse ned så meget som muligt.
Når sko hjælper ikke

søge ekspertrådgivning , hvis hævelse forværres eller det bliver smertefuldt at gå i dine nye sko. Hvis hævelsen stiger pludseligt, er rød eller varm at røre ved, eller konsekvent undlader at forbedre , når du ophøje dine fødder , se en læge for at fastslå årsagen eller få lindring. Hvis du ikke kan finde nogen sko, der er komfortable, konsultere en ortopæd for at få råd , og du kan kræve orthotics til at ændre den måde, du sætter din fod ned , når du går . Dette kan tage stress fra en del af din mund , der kan tage for meget indflydelse , som kan forårsage skade på den del af foden og føre til hævelse,
hoteltilbud