Massage og akupunktur: Fordele og fælles anvendelse

Både massage og akupunktur stammer fra det gamle Kina. De har været en del af østlig medicin i tusinder af år (Christian Nordqvist, Medical News Today; Temma Ehrenfeld, Newsweek). Massage involverer gnidning og tryk mod kroppens dele. Akupunktur involverer pikkning af huden med nåle for at realignere kropsenergier. Teknikker har lignende fordele og anvendelser.

Immunsystem

• Både akupunktur og massage påvirker immunsystemet (Ehrenfeld, Mayo Clinic, American Acupuncture). Ehrenfeld: massage reducerer stresshormonet cortisol, der skader og dræber immunceller. American Acupuncture: immunsystem og nervesystem er forbundet. Når kroppen føler smerte eller smerte fjernes, reagerer nervesystemet positivt/negativt ved at frigive andre kemikalier. Ved afslapning/smerteomdirigering via massage/akupunktur falder stresshormoner, glædehormoner stiger, immunsystemet får boost.

Smerte-lindring

• Akupunktur og massage kan lindre smerte i mange tilstande: forkullet ankel, hovedpine, astma. Da immunsystem og nervesystem er indviklede (American Acupuncture), giver immunsystemets angreb på indtrængere inflammation og smerte. Ved at booste immunsystemet reducerer massage/akupunktur inflammation og ubehag. Mayo Clinic: professionelle bruger massage til smerte/stivhed med gode resultater. Derfor dækker nogle forsikringer alternative terapier, og flere vestlige læger accepterer disse østeuropæiske metoder som gyldige medicinske teknikker.

Hormonelle tilstande

• Både akupunktur og massage påvirker hormonniveauer ved at reducere stress. Da hormoner er komplekst forbundet, kan folk bruge massage/akupunktur til at håndtere hormonpåvirkede tilstande: menstruationssmerter, blodtryk, søvnløshed, ufrugtbarhed, fordøjelsesproblemer (Nordqvist, Acupuncture Treatment, Ehrenfeld). Hormoner styrer også humør/adfærd i stor grad, så Mayo Clinic postulerer, at massage/akupunktur kan være effektive mod depression/angst.