Osteoporose hos mænd: Symptomer, risiko & forebyggelse

Osteoporose, forsvagelsen af knogler over tid, påvirker mænd såvel som kvinder, selvom kvinder er mere sårbare for sygdommen. Det er ikke en sygdom, der kan opdages, før den bliver avanceret. Dog kan mænd tage vitamin D for at hjælpe med at holde deres knogler sunde.

Symptomer

De mest tydelige tegn på, at en mand måske har osteoporose, er en buet ryg eller et tab af højde. Andre symptomer omfatter et knoglebrud eller knoglebrud fra et mindre anløb eller fald.

Typer

Der er to typer osteoporose. Den første type, type en, hoover mænd ikke bekymre sig om, fordi denne kun påvirker kvinder, efter de har gennemgået menopausen. Den anden type, type to, kan påvirke mænd, selvom kvinder er mere sandsynlige at udvikle denne type også. Type to osteoporose skyldes normalt en vitamin D-mangel.

Forebyggelse

Den nemmeste måde at hjælpe med at forebygge osteoporose hos mænd er at begrænse både alkohol- og ryggevaner. Begge laster er forbundet med bentab hos mænd. Også kan mænd træne mere, med vægt på styrketræning for at hjælpe med at styrke kroppegs muskler og knogler.

Behandlinger

Testosteron er faktisk godt for bendensitet, så mænd bør ikke have brug for at tage steroider for at behandle denne sygdom. Andre mediciner, der har virket godt for mænd, er alendronat og teriparatid.

Vitamin D

At tage vitamin D på regelmæssig basis er den bedste måde at hjælpe med at opretholde bendensitet og forebygge osteoporose. En mangel på dette vitamin fører ofte til osteoporose hos mænd såvel som kvinder, så vær sikker på at tage dine vitaminer.