Osteoporose-behandling: Forstå muligheder og håndter knogletæthed

Osteoporose er en sygdom, der får din kropp til at miste knoglemasse. Det resulterer i brudnige, svage knogler, der er mere benægtede til at briste fra selv simple aktiviteter, som at løfte. Du vil ikke bemærke tidlige symptomer af osteoporose, men din læge kan køre tests for at bestemme, om du mister knoglemasse. Senere symptomer af osteoporose kan inkludere brud, gradvist tab af højde og rygsmerter.

Ting, du har brug for

• Bisphosphonater
• Raloxifen
• Calcitonin
• Calcium
• Vitamin D

Instruktioner

1. 1. Se din læge for en osteoporose-screening, hvis du har risikofaktorer, der kan bidrage til tilstanden, som at være ældre end 65, type 1 diabetes, nyre-, lever- eller skjoldbruske-sygdom, tidlig menopaus eller en familiehistorie for osteoporose. Det er vigtigt at begynde at behandle osteoporose så tidligt som muligt for at forhindre yderligere knogletab.

2. 2. Diskuter medicinmuligheder med din læge, som bisphosphonater. Disse lægemidler kan ikke kun forhindre yderligere knogletab, men kan også hjælpe med at øge knogletæthed. Det betyder, at du er mindre benægtet til at lide af brud. Disse lægemidler kan forårsage bivirkninger, som mavesmerter og kvalme. Hvis du oplever alvorlige bivirkninger, kan din læge anbefale at tage din medicin intravenøst.

3. 3. Spørg din læge om potentielt at bruge medicinen raloxifen, en selektiv østrogen-receptor-modulator (SERM), hvis du er en postmenopausal kvinde uden historie for blodpropper. (Denne medicin er ikke godkendt til mænd.) Raloxifen har de samme fordele for dine knogler som østrogen uden nogle af de mulige risici (som livmoderkræft).

4. 4. Spørg din læge om et hormon kaldet calcitonin, hvis du ikke kan tåle de stærkere mediciner. Det er tilgængeligt til brug som næsesprøjte eller som en injektion (nogle brugere kan opleve næseirritation med sprøjten).

5. 5. Modifier din kost for at inkludere calciumrige fødevarer, som mejeriprodukter, sild, beriget appelsinjuice, sojabønner og broccoli. Tag calcium- og vitamin D-tilskud for at sikre, at dine knogler har den ernæring, de har brug for. Ifølge National Institutes of Health bør du få mellem 1.000 og 1.200 mg calcium og mellem 400 og 600 IE vitamin D dagligt.

6. 6. Udvikl en motionsplan med vejledning fra din læge. Ifølge Discovery Health kan motion, specifikt belastningsøvelser, hjælpe med at bygge din knoglemasse. Eksempler på belastningsøvelser inkluderer trappegå og vægtløftning. Selvfølgelig diskuter dette, såvel som alt ovenstående, med din læge før start.