Forståelse og sænkning af høje kreatinin-niveauer: Årsager og løsninger

Enhver sygdom eller tilstand, der forsvækker måden, dine nyre fungerer på, vil sandsynligvis hæve dit blod-kreatinin-niveau. På grund af disse problemer fjerner dine nyre ikke urenheder fra dit blod effektivt. Der er andre grunde til, at dit blod-kreatinin-niveau kan være forøget udover nyresygdom. De inkluderer dehydrering eller en urinblærebefæstelse.

Instruktioner

Trin 1: Få en fuld fysisk undersøgelse

Et højt blod-kreatinin er kun én del af informationen. Du og din læge har brug for at vide om al din sundhed. Et højt blod-kreatinin-niveau fortæller ikke dig eller din læge præcist, hvad der er galt.

Trin 2: Følg din læges råd

Han kan bedst bestemme, hvad du skal gøre.

Trin 3: Drik masser af væsker

Da ikke at drikke nok kan øge dit blod-kreatinin-niveau, sørg for, at dette ikke er årsagen til problemet.

Trin 4: Reducer dagligt kalorieindtag

At spise mindre er hjælpsomt til at holde ting som højt blodsukker og højt blodtryk under kontrol. Begge disse ting kan føre til nyreskade. Mindre fedt betyder mindre inflammation i alle dine kropvæv.

Trin 5: Øg din fysiske aktivitet

Dette vil gøre reduktionen af dit fødeindtag mere effektiv. Dette vil også hjælpe dig med at opretholde et sundt blodsukker og et sundt blodtryk.

Trin 6: Spis mere af disse fødevarer, der hjælper med at holde dine nyre fungerende bedre

Løg, salat, hvidkål, blomsterkål, gulerødder, tranebær, radiser, spirer, majroer og agurker. At spise omega-3-rige fødevarer, frisk hvidløg, højt fiber-rige fødevarer, frugt og sojaprodukter er alle gode for din generelle sundhed og for dine nyre.

Trin 7: Forbruge minimale mængder af disse fødevarer, der er dårlige for dine nyre og din krop generelt

Rødt kød, mejeriprodukter, koffein-indholdende drikkevarer, fødevarer indeholder hvidt mel, sukker-snacks og andre højt-fedt fødevarer.

Trin 8: Få din blod testet for kreatinin-niveauer hvert år, eller oftere, hvis din læge mener, det er nødvendigt.