Naturlig lindring af nyresten: Effektive hjemmemidler og smertehåndtering

Nyresten er faste, stenlignende masser, der dannes inde i nyrene. De kan være så små som et sandkorn eller så store som en golfbold. Uanset deres størrelse forårsager de ofte ekstrem ubehag og kan endda blokere urinstrømmen helt eller forårsage infektion, hvis de ikke behandles. Hvis du lider under den intense smerte af en nyresten, findes der naturlige måder at lindre din smerte og bevæge stenen gennem nyrene og ud af din krop.

Hop-og-bump-metoden

"Hop-og-bump"-metoden til at lindre stene bruger træheds- og bevægelseslove for at fjerne en blokering. Først drik op til to pints varmt vand. Så, når du føler behovet for at vådde, står du på en patio eller i din baghave (foretrækket et sted, hvor du ikke ses af dine naboer), og hopper 5 cm af jorden, lander med knæ og ben så rette som muligt. Du bør tage tunge støvler eller tyksålede sko for at gøre effekten mere imponerende og hjælpe med at løsne stenen fra din nyre. Gentag denne øvelse tre gange, hvert 5 til 10 minut, i ca. en time. Sørg for at tømme din blære, når du føler behovet, og så ofte som muligt under proceduren. Stenen bør arbejde sig gennem din nyre og ind i din blære, hvor den vil blive udskilt inden for en time eller så. Du kan også gøre denne øvelse i badeværelset ved at komme i positionen til at sidde på toilettet og derefter lade din krop frit falde de sidste par centimeter ned på toiletbrættet. Gentag øvelsen så mange gange, som nødvendigt for at løsne stenen. Begge øvelser vil øge din ubehag, mens du udfører dem, men de vil til sidst løsne stenen og skylde den gennem dit system og ud af din krog på kort tid. Før du begynder enhver øvelse designet til at skylde en sten ud af din krop, tal med din læge for at sikre, at kuren er ret for dig. Hvis du har narvovæv i din ureter på grund af tidligere operationer, måske virker disse metoder ikke så godt for dig.

Kost og motion

Drik mindst tre liter vand om dagen, og hold dig fysisk aktiv for at hjælpe med at flytte din sten ud af kroppen. Skær raffinerede sukker og fødevarer fra din kost helt, såvel som animale produkter, som kød, æg, mælk og ost. Reducer eller eliminer helt koffein- og alkoholforbrug, sodavand og salt. Spis masser af grøntsager, fuldkorn og vegetabilske proteiner. Reducer dit indtag af sort te, chokolade, nødder og andre oksalat-rige fødevarer, som spinat, rabarber, hvedekli, jordbær og bønner. Hvis din læge mener, at dine stene skyldes overtøende urinsyre i dit system, skær ned på kød, fisk og fjørkræ. Tal med din læge om eventuelle kostændringer, og hvis dine stene ikke bevæger sig ud af din krop inden for nogle dage efter at have forbedret din kost og øget dit vandindtag og mængden af fysisk motion. Hvis du har en infektion, måske du skal behandles med antibiotika.

Magnesiumcitrat

Fordi en årsag til nyresten er lavt magnesium i blodstrømmen, kan at tage et magnesiumcitrat-tilskud en gang om dagen mindske størrelsen på din nyresten, opløse den helt og forhindre dine chancer for at få en anden sten. Tal med din læge om fordelene ved magnesiumtilskud og korrekt dosering for din højde, vægt, alder og overordnede sundhedstilstand. Han kan ønske at udføre blodarbejde for at bestemme, om du lider under magnesiummangel.

Chanca Piedra

Oversat fra quechua og spansk betyder navnet på regnskovsplanten, chanca piedra, "at bryde stene". Urten er velkendt for sin evne til at bryde nyresten naturligt, såvel som at behandle ødem og overtøende urinsyre i kroppen. Uden for smerten ved at udskille stene, er der ikke rapporteret nogen giftige eller andre bivirkninger ved brug af denne urt. Tal med din læge om fordelene ved at bruge chanca piedra til naturligt at helbrede dine nyresten.