Håndtering af EMG-smerter: En omfattende guide for patienter

En elektromyografi-test, også kendt som EMG, er intet at være bange for, men der er en bemærkelsesværdig mængde smerte involveret. Her er, hvordan du kan komme dig igennem testen.

Ding, du har brug for

• Receptpligtige mediciner
• Selvhypnose
• Åndedragsteknik
• Vin
• Øl
• Alkohol

Instruktioner

1. 1. Før testen, spørg din læge, om der kan forskrives noget til at rodine dine nerver. Meget af bekymringen og smerten ved testen skyldes forventning. Hvis du ikke er typen, der får en angstanfald over testen, er dette trin definitivt ikke nødvendigt.

2. 2. Mind dig selv, at testen er meget kort og er nødvendig for at diagnosticere en tilstand. Den eneste måde, du kan behandle tilstanden på, er ved at tage denne test.

3. 3. Under testen, luk dine øjne og tag et dybt åndedrag. Koncentrer dig om en glad tanke. Tanken kan være dit barns glade ansigt eller det første øjeblik, du holdt dit barn i armene. Det kan endda være det specielle sted, du en gang var på ferie, eller håber at besøge. Disse tanker vil udløse endorphiner, som vil gøre dig naturligt glad.

4. 4. Efter testen er afsluttet, tag et dybt åndedrag og gratulerer dig selv for ikke at have trukket dig. Så gå hjem og skænk dig en drink, hvis du har brug for det! Der vil være noget ømhed efter testen, men det vil hoffentligt forsvinde ved dagens slut.