Forståelse af hypomani: Årsager, symptomer og forbindelse til humørsygdomme

Hvad er hypomani?

Hypomani er en tilstand, hvor en person føler sig rastløs og på kant, ofte med extreme følelser af eufori. Det kaldes også en manisk episode og forekommer under den overopdagede fase af en humørsygdom. Den græske læge Hippokrates definerede depression som mani eller melankoli. Mani betegner overdreven eufori og tanker, depression er overdreven ligegyldighed, og manisk-depressiv lidelse (bipolar lidelse) er, når en person lider under unormale og gentagne hævede humorer, dvs. hypomani.

Det starter i hjernen

Hvert område af hjernen er ansvarligt for specifikke funktioner. Hjernens kemi ændrer sig over tid. Hjernen fungerer bedst, når den udfordres på forskellige måder, så neurotransmitterne kan kommunicere med neuroner og styre hjernens aktivitet. Når dette ikke sker, kan de resulterende ubalancer forårsage en humørsygdom. Der findes flere typer neurotransmitter: Noradrenalin (hjernens adrenalin) driver en til daglige aktiviteter; dopamin styrer velvære; serotonin balancer humør, søvncyklusser, appetit og stressreaktioner. Ved hypomani er en eller flere af disse neurotransmitter på enten for høje eller for lave niveauer.

Hvad forårsager en humørsygdom?

Genetik, stress og hormonerne testosteron og østrogen er ofte årsagen til de ubalancer, der fører til humørsygdomme. Bipolar I lidelse rammer begge køn lige meget, med debut typisk før 30 år, mens depressiv lidelse ofte debuterer efter 40. Hypomaniske episoder kan udløses af fysiske eller emocionelle traumer. Uden en humørsygdom kan hypomani opstå som følge af sygdomme, skjoldbruskkirtel-dysfunktion, cortisol-ubilance, epilepsi, søvnapnæ, infektioner, kræft, tumorer, anæmi eller vitaminmangel.

Behandling

Behandling af hypomani varierer efter alvorlighedsgrad. For en person, der ikke er selvmordstruet, voldelig eller udgør fare for sig selv eller andre, foreskrives ofte psykiatrisk udpatientbehandling. Er der fare for sig selv eller andre, er indlæggelse nødvendig. Behandlingen kan omfatte psykoanalyse, motion og medicin.

Livsstilsjusteringer

Der er mange måder at forbedre livskvaliteten på for at minimere anfald af hypomani, mani og depression som en del af en humørsygdom. Det er afgørende for en person med hypomani at få tilstrækkeligt hvile hver dag, ved at holde en tidlig-i-seng og tidlig-op-regime, så kroppen bedre kan regulere humøret. Omvendt kan overdreven søvn eller dagsøvn indføre depressive episoder. Find måter at håndtere daglig stress på, enten gennem afslapningsteknikker, motion eller en kombination. Begræns eller undgå alkohol- og koffeinindtag, og undgå stoftmisbrug.