Hvordan til at frigive en Parkinsons gangart

Omkring en tredjedel af mennesker med Parkinsons sygdom oplever en frustrerende symptom kendt som frysepunktet. Nedfrysning er et pludseligt tab af mobilitet, der opstår for nogle få øjeblikke , der forårsager syge til at føle som om deres fødder er " frosset" på gulvet. Fordi frysning kan forekomme uden varsel og ofte fører til fald , skal en person med Parkinsons giver bevidste tanke til hver bevægelse. Undertiden frygten for frost fører til modløshed og manglende vilje til at gå ud i offentligheden . Men ifølge Parkinsons sygdom Society, kan forskellige teknikker bruges til at " tø " en fastfrysning og tillade en fortsættelse af et aktivt liv. Ting du skal
Mini- Metronome størrelsen af ​​et armbåndsur myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug vægt skifte metode. I stedet for at forsøge at bevæge sig fremad i løbet af en fastfrysning , så prøv i stedet at flytte vægten til det ene ben. Dette vil ofte hjælpe dig med at komme videre med det modsatte ben .
2

bruger Word signaler. Bestem, hvilken fod til at bruge først, når forbereder sig på at tage et skridt og sige en sætning som : "En , to, tre , walk '' eller" Klar, parat, flytte "eller nogle andre prompt. Det sidste ord er signalet til at genoptage gå.
3

Syng eller brummen , som du gå . Brug rytmen af en enkel, repetitiv melodi til at hjælpe dig passere gennem et område, der har tendens til at få dig til at fryse . Langsom rytmen og tage større skridt , hvis du har en tendens til at blande , hvilket undertiden sker før en fastfrysning .
4

Klip en lille metronom på dit bælte eller lomme. Den bippende rytme af enheden kan bidrage til at kickstarte bevægelsen efter en fastfrysning .
5

Planlæg din rute på et travlt sted som en købmand eller indkøbscenter . Især hvis travle områder få dig til at fryse , stoppe ofte for at observere den plads , hvor du vil være at gå og planlægge din rute. Kig efter noget eller nogen , der kan komme i vejen , og derefter afgøre dit kursus. Beslut dig vil gå til et vist punkt , og derefter stoppe, kigge og planlægge igen, når du når det punkt .
Hoteltilbud