Sådan Stop Night Krampetrækning

Nogle mennesker oplever ufrivillig muskeltrækninger natten. Nogle af disse ryk kan være mindre , såsom små fasiculations af musklen , mens andre ryk en hel ekstremitet. Nat trækninger kan stamme fra en række tilstande , såsom epilepsi eller en forstyrrelse i nervesystemet . Dog kan disse ryk , også kendt som myoklonus , også til stede hos raske mennesker, og er intet mere end en mindre irritation . Instruktioner
1

Se din læge , hvis du oplever nat trækninger . Selvom det ikke er sandsynligt , kan twitches være symptom på et alvorligt problem. Også identificere den underliggende årsag er den bedste måde at behandle trækninger .
2

Skær ned på dit indtag af koffein . Stoppe med at drikke kaffe og sodavand , som alt for meget koffein kan medføre trækninger .

3

Practice afspændingsteknikker , såsom yoga. Strækker ud trætte muskler kan også hjælpe med at skære ned trækninger .
4

Prøv at tage en magnesium supplement . Start med 200 mg om dagen, og langsomt tilføje mere , indtil du når 500 mg - eller indtil du mærke en forskel . Folk på magnesium kan opleve tynd mave , så tager det med calcium til at modvirke denne bivirkning.
5

Tal med din læge om medicin , der hjælper stoppe trækninger . Nogle beroligende såsom clonazepam og krampehæmmende kan hjælpe med at stoppe myoklonier . Hvis der kun et enkelt område er berørt, nogle læger anbefaler botox indsprøjtninger .
Hoteltilbud