Ulnarisnervesmerter i nakke og skulder: Årsager, behandling og lindring

Smerter, der starter i ulnarisnerven i armen, kan udstråle til områder som nakke og skulder. Ulnarisnervesmerter i nakke og skulder siges at være "indesluttet". Denne smerte giver dig følelsen af, at dine muskler er blevet sovnet, svækket eller oplever prikkelefornemmelser. Den Amerikanske Akademi for Ortopædisk Kirurgi anbefaler, at du lader en læge diagnosticere dine symptomer som ulnarisnervindeslutning. Akademiet anbefaler derefter, at du behandler ulnarisnervesmerterne, da manglende behandling kan forårsage uomvendeligt muskelsvind.

Instruktioner

1. Forebyg muskelsvind ved at følge behandlingsforslagene fra Den Amerikanske Akademi for Ortopædisk Kirurgi. Start med at begrænse aktiviteter, der kræver, at du bøjer armen.

2. Lær at sidde korrekt ved et skrivebord, især hvis du bruger en computer. Justér stolpehøjden, så dine arme er parallelle med tastaturets overflade. Lad aldrig dine albuer hvile på nogen overflade mens du skriver.

3. Undgå at lade armen hvile på vinduet, mens du kører. Prøv at holde albuen udstrakt mens du sover. Den Amerikanske Akademi for Ortopædisk Kirurgi foreslår, at du vinder et håndklæde om albuen, som fungerer som en orthese til at holde den i en udstrakt position.

4. Bed din læge om at ordinere medicin til at lindre betændelsen omkring ulnarisnerven. Tag receptfrie præparater med ibuprofen for at kontrollere svullenden, der forårsager smerter.

5. Prøv motion for at lindre smerter i nakke og skuldre. Lær at gøre udstraknings- og bøjningsøvelser med armen, som forhindrer albuen i at blive stiv.

6. Spørg din læge, om han anbefaler kirurgi. Der findes kirurgiske procedurer, der kan lindre trykket omkring ulnarisnerven, og derved forhindre smerterne i at udstråle til nakke og skuldre.

7. Få råd fra læger ved smerteklinikken i England. De foreslår brug af albuebeskyttere, der reducerer stress på ulnarisnerven. De foreslår også nervblokade-injektioner i skulderen eller kiropraktisk manipulation af den nedre nakke.

8. Køb en nakke-traktions medicinsk enhed. Disse enheder virker på forudsætningen af, at konstant nakketraktion minimerer muskelspasmer i nakken, som sætter mindre tryk på nerveroot, og derved lindrer nakkesmerter. Kiropraktor Dr. Josh Renkens fra Nashville, Tennessee har sagt, at nakketraktionsenheder er "en betydelig fordel for mine patienter og...[giver] dem lindring fra nakke-, skulder-...smerter og domhed, selv efter de har ophørt med professionel terapi."