DIY nakkevarmepute: Nem hjemmelavet lindring af nakkesmerter

Lindr en ond nakke på få minutter med genstande, du allerede har hjemme, ved at lave en hjemmelavet nakkevarmepude. Ved at bruge ris' naturlige evne til at beholde varme, for bare penge, kan du have en langvarig, mikrobølgeovn-sikker varmer til din nakke eller ethvert andet sted, der har brug for varmelindring. I modsætning til nogle dyre engangsvarmepuder solgt i butikker, kan du genbruge denne nakkepude om og om igen. Brug kun denne varme nakkepude til mindre smerter og konsulter din læge, hvis du oplever alvorligere smerter, der ikke hjælpes ved varmeanvendelse.

Ting, du har brug for

• Strømpe med tæt væv (ingen store huller i syningen)
• 1 lb. rå ris
• Bånd eller nål og tråd

Instruktioner

1. Fyld strømpen med den rå ris.

2. Bind et bånd om den åbne ende for at lukke den, eller brug en whip-sting til at synge den åbne ende til.

3. Varme nakkevarmepuden i mikrobølgeovn på høj effekt i ét til to minutter eller indtil den føles varm.

4. Læg den varme nakkepude over din nakke for beroligende varmelindring af mindre smerter.

5. Brug din nakkevarmepude som ispose ved at lægge den i fryseren i to til tre timer eller indtil den er kold.