Vægttab Incitamenter

Fedme er den hurtigst voksende problem i USA i dag . Den Ardenneroffensiven er ikke længere noget, bare for den midaldrende - det er et problem for børn og teenagere , ældre og tyve-somethings . Aflæsning dem pounds kan være langt sværere, end du nogensinde troede. Her er nogle incitamenter til at få dig på vejen til sundt vægttab . Se Better

Nej, du kan aldrig være en supermodel . Men du kan se bedre ud end du gør med alle de ekstra pounds! Tag alt dit tøj og stå foran et spejl. Kig på de dårlige dele , ja, men finde de gode ting. Skriv dem ned på et stykke papir eller i et tidsskrift , og hvad du gerne vil se på seks uger fra denne dato. Tag et målebånd og nedskrive dine målinger af bryst, talje og hofter. Så skriv ned " Vægttab - Her kommer jeg ! " Sæt tidsskriftet væk og markere din kalender for seks uger. Du har ingen idé om, hvordan bemyndigelse det kan se forskellen seks uger hårdt arbejde kan gøre .
Feel Better

Vid i dit hjerte og sind , at tabe de usunde pounds vil du føle dig som en ny person. Lige nu kan det være et forsøg på at klatre op ad trappen, lege med dine børn eller nyde udendørs aktiviteter - eller endda soveværelse aktiviteter . Selv tabe ten pounds vil tage 100 pounds af pres fra dine knæled. Forestil dig, hvor meget bedre hele din krop vil føle, når du kaste, at fedt. Tænk på dig selv som en sommerfugl på vej ud af en kokon .
Beløn ​​dig selv

fastsætte en rimelig vægttab mål for dine første seks uger, og når du nå det , belønne dig selv ! Du må ikke gøre det til en fødevare belønning . I stedet gør det nyt tøj , nye sko, en aften med venner til din yndlingsfilm , eller et nyt stykke software eller udstyr, som du har ønsket . Opbevar dette mål foran dig , og sørg for belønning er noget, du virkelig ønsker. Kun belønne dig selv , når du når målet . Hold dig ærlig og få sundt!
Hoteltilbud