Frivillige muskler: Skeletmuskler og udvalgte somatiske effekktorer
Frivillige muskler er dem under bevidst kontrol via det somatiske nervesystem. De inkluderer:
- Alle skeletmuskler – locomotion, holdning, tale, ansigtsudtryk, svelgning (faryngealfase).
- Ydre urinrør-sfinkter – frivillig kontinens-kontrol.
- Ydre anal-sfinkter – frivillig defækations-kontrol.
- Midtår – primært automatisk men kan frivilligt kontrolleres (åndeholde).
Ikke frivillige: Hjertemuskel, glat muskel (GI, vaskulær, bronchiale, iris, piloerektor – disse er autonome). Iris og piloerektor er ikke under frivillig kontrol.
Muskelstræk
- Effektive hjemme-midler til hurtig muskel-smerte-lindring
- Restitution efter stemmebåndsbelastning: Tidslinje, stemmehygiejne & hvornår man skal se specialist
- Hjertets synzytium: Intercalerede diskers, elektrisk kobling og koordineret kontraktion
- Biceps curl ekscentrisk fase: Triceps som agonist, biceps som antagonist kontrollerer nedgang
- Forståelse af ben- og fod-kramper: Årsager, symptomer & lindring
- Striae hos teenager: Årsager og håndtering
- Glat muskel: Den involontære motor, der driver blodgennemstrømning, fordøjelse og organfunktion