Hvad gør biceps og triceps for at bevæge en arm opad?

For at løfte din arm opad arbejder dine biceps brachii og triceps brachii sammen på en koordineret måde. Her er hvordan disse muskler trækker sig sammen og samarbejder under armløft:

1. Biceps Brachii (agonist):

- Biceps brachii er den primære agonistmuskel til albuefleksion.

- Når du vil hæve armen, trækker biceps sig sammen for at bøje albueleddet.

- Det stammer fra scapula (skulderbladet) og indsættes på radius (en af ​​underarmsknoglerne).

- Sammentrækningen af ​​biceps trækker underarmen og hånden mod skulderen, hvilket får albuen til at bøje og armen til at bevæge sig opad.

2. Triceps Brachii (Antagonist):

- Triceps brachii, selvom de ofte betragtes som en albueudstrækker, spiller også en vigtig rolle under armløftning.

- Den fungerer som en antagonist til biceps brachii i denne bevægelse.

- Selvom dens hovedfunktion er at forlænge albueleddet, bidrager triceps også til armhævning.

- Det består af tre hoveder:det lange hoved, det mediale hoved og det laterale hoved.

- Under armløftning hjælper det lange tricepshoved biceps brachii med at bøje albuen og hæve armen.

De to andre hoveder, laterale og mediale hoveder, bliver aktive senere i bevægelsen for at give stabilitet til albuen og forhindre den i at strække sig over.

Oversigt:

Biceps brachii er den vigtigste muskel, der er ansvarlig for at trække underarmen og hånden opad ved at bøje albuen. Samtidig hjælper det lange tricepshoved til albuefleksion, mens det laterale og mediale hoved giver stabilitet til albuen under armløftning. Den koordinerede handling af biceps og triceps giver mulighed for jævn og effektiv opadgående armbevægelse.