Hvordan biceps og triceps koordinerer under arm-hævning

At hæve armen kræver koordineret handling ved både skulder og albue led. Biceps brachii og triceps brachii fungerer som agonist/antagonist par, men deres roller forskeller afhængigt af ledet involveret.

Albue-flektion (Bøjning af armen)

• Biceps brachii – Primær agonist (flektor); supinerer også underarmen.
• Brachialis – Stærk ren flektor, aktiv i alle underarmspositioner.
• Brachioradialis – Hjælper når underarmen er i midt-proneret (neutral) position.
• Triceps brachii – Antagonist; afslapper under flektion via reciprok inhibition.

Skulder-bevægelse (Abduktion og flektion)

• Deltoideus og Supraspinatus – Primære abdunktorer af skulderen.
• Biceps long hoved – Hjælper skulder-flektion og stabiliserer humerus-hovedet.
• Triceps long hoved – Krydser skulderledet; hjælper skulder-ekstension og aduktion, ikke albue-flektion.

Opsummering

Under arm-hævning flekter biceps albuen mens triceps afslapper. De lange hoveder af begge muskler bidrager til skulder-stabilisering, men triceps hjælper ikke albue-flektion. Glat bevægelse afhænger af præcis reciprok inhibition medieret af spinal interneuroner.